Los Relevos, ese mundo tan desconocido!

Pues si, voy a debutar en ese mundo tan desconocido que son los relevos. Una disciplina que poco seguida y que es super divertida y emocionante.

El 300 es una prueba que nunca había hecho en competición oficial, pero como al equipo le iba bien, y mi entrenadora me comentó que sería una bonita experiencia me atreví a hacerla. La única experiencia que tenía en el 300 venía de las pruebas que nos hacen en el CAR de control donde ante la atenta mirada de todo el mundo hemos de correr 300 m de forma individual, es decir, sin referencias de carrera y con cientos de ojos viendo que haces.

No voy a mentir que tenía muchos nervios, y que más que mariposas tenía elefante. Nunca había hecho relevos y las dudas de si lo haría bien, si se me caería el testigo me pasaban por la cabeza y como sería en perjuicio del equipo me ponía más nerviosa.

Después del subidón del 1000 ml tocaba mantener la concentración para hacer una buena carrera en los relevos.

El equipo estaba formado por Julia Fuente, Ivet Palomar, Judit Cara y yo. A mi me tocó la segunda posta que era lo lógico, ya que la primera la tiene que hacer una corredora con buena salida de tacos y la última la relevista con  mejor marca para conservar o mejorar posición.

La carrera son dos series de 6 clubs cada una. Nosotras participamos en la primera, así que no teníamos referencias.

En el primer relevo Julia lo hace muy bien dándome el relevo en 5 posición. Cojo el relevo y salgo a todo lo que doy pudiéndome enganchar al grupo de delante aunque me adelanta Berta Teruel que en estas distancias es una de las mejores y entrego el relevo en última posición pero todas juntas.

Esperando el relevo segunda por la izquierda - Foto de Jaume Corís

Ahora es el turno de Ivet que en poco tiempo adelanta a dos y ya en la recta de la entrega del relevo a otra más y nos ponemos en tercera posición. Por último Judit hace la última posta y hace una carrera brutal adelantando a la que iba segunda y así quedando nosotros en esa posición en la primera serie con 3:03, es decir, a una media de 45,8 el relevo que está muy bien.

Nos abrazamos y animamos. Estamos contentas de que como lo hemos hecho. Espero que no sea la última vez y así tener la oportunidad de hacerlo mejor. Me lo he pasado muy bien por la prueba, y por la compañía, que son geniales!

Cross de Girona

El domingo tocaba el cross de Girona después de la paliza del sábado en el CAR. Tenía las piernas super cansadas con agujetas, con lo que el cross se iba a hacer duro.

Llego con tiempo, y esta vez no hay que buscar dorsal ya que me sirve el mismo del último cross, así que me quito un problema del medio.

Enseguida me encuentro con las amigas y empezamos a calentar mientras nos vamos contando cosas. Mi padre me dice que hoy caliente bien a ritmo muy tranquilo por el tema de las agujetas, y así lo hago.

Este circuito ya lo había hecho hace dos años en categoría infantil, aunque este año con las lluvias que ha habido durante todo el mes la tierra está mucho más blanda. Es un circuito muy bonito y rápido, con una bajada y subida en la mitad.

Hago movilidad, unos progresivos y ya voy hacia la salida.

Como siempre salimos a tope, pero enseguida me noto que las piernas van muy cansadas. No puedo seguir al primer grupo pero puedo quedarme en el segundo.

Primera bajada y subida. Todas ya vamos en fila por el ritmo. 

Paso por meta y dan ganas de quedarse :) , pero hay que seguir una vuelta más ya que son dos vueltas de 1.150 metros. 

Intento mantenerme, tengo delante a Paula, Anna y Roset, y detrás a Lisseth muy pegada. Queda poco y hay que saber sufrir.

Llegamos a recta de llegada, voy en la posición 10 con Lisseth y Maris Roset muy cerca, así que hago un cambio de ritmo y puedo avanzar a las dos llegando en octava posición y puntuando nuevamente 8 puntos para el GP.

Estoy totalmente agotada, pero he podido defenderme bastante bien después del día de ayer.

Nuevamente subo al podio de las 10 mejores y termino de aprovechar el día viendo otras carreras mientras hablo con las amigas y me como un buen bocata!

La semana próxima Granollers.

Cross de Santa Coloma de Farnés

Este fin de semana comenzaba la temporada de Cross dentro de los Grandes Premios de Catalunya en Santa Coloma de Farnés.

Es un Cross que ya hice el año pasado y está muy bien organizado, además de hacerse en una paraje muy bonito al lado de un río, combinando zonas de tierra con zonas más verdes. Este año con las lluvias el terreno estaba más embarrado y lento, que es la esencia del cross.

Salimos con tiempo de casa, ya que este Cross está en la provincia de Girona y tengo una hora de trayecto. En el camino como siempre las dudas....saldrá bien?, estaré ya más recuperada de la anemia?.....muchos nervios, pero lo normal en cualquier carrera no?

Llegamos al Cross y primer contratiempo, cuando voy a buscar el dorsal alguien ha recogido todos los dorsales de la UAT y no tienen el mio. Así que empezamos a buscar a alguien de la UAT mientras me pongo más nerviosa. Finalmente, como no encontrábamos a nadie hablamos con la organización y llaman al representante del club por megafonía. Enseguida aparece y me da el dorsal. Uffffffffff, ya puedo relajarme un poco!.

Mientras voy calentando, me encuentro a varias amigas con las que vamos haciendo el circuito. Después de 15-20 minutos, empiezo a hacer mobilidad .

Pero el tiempo pasa muy deprisa y de ir sobrada de pronto me encuentro que tengo que ir a la línea de salida y todavía llevo el chandal y las zapatillas de rodar. Mi padre a lo mecánico de Formula 1 me cambia las zapatillas y salgo pitando hacia la salida.

Últimos progresivos y nos preparamos.

Salida muy rápida, como siempre, pero al ser Cross del Gran Premio y el primero, todo el mundo tiene muchas ganas y cuesta encontrar sitio. Al final de la recta de unos 200 metros ya llevo las piernas agotadas 💀💀💀💀 y todavía queda todo el Cross....

Poco a poco voy recuperando sensaciones y aunque no son super comienzo a adelantar corredoras. Paso la primera vuelta en la posición 11. Se me ha ido un primer grupo (Merem, Carla, Erika y Abril), pero voy justamente detrás y las compañeras que llevo son TOP.

Voy adelantando compañeras, y me coloco en séptima posición. Delante tengo a Beth Cáceres y Paula Hernandez. Están cerca pero ya todas vamos cansadas.

Últimos 400 metros voy defiendo mi séptima posición, pero me adelanta Anna Rovirosa del Vendrell en la parte final.

Recta de llegada tengo a Beth y Anna a un segundo y por detrás mío a atletas del Cornella. Doy lo que me queda y puedo cruzar en octava posición.

Muy contenta porque aunque me encuentro muchísimo mejor, todavía me quedan 2 semanas de tratamiento de hierro y espero seguir recuperando sensaciones. Mi entrenadora Maria Carbó me felicita y eso me da un plus. 

Las diez primeras teníamos medalla, así que mientras esperamos la entrega de trofeos voy haciendo Cool down.

Una vez terminada la ceremonia, me quedo con las amigas para ver el resto de carreras animando y hablando de nuestras cosas. Porque el atletismo además de deporte es amistad.

Pruebas en el CAR

La temporada pasada terminó de la mejor manera posible, consiguiendo un cuarto puesto en el Campeonato de Catalunya Cadete de 1000 ml y siendo la primera cadete de primer año. Pero este año no ha podido empezar mejor.

Hace dos semanas, me comunicaron que estaba seleccionada dentro de la concentración de atletas de fondo y medio fondo que se hace en el Centro de Alto Rendimiento de Catalunya (CAR)

Con Lisseth y Paula

En esta concentración nos encontramos atletas seleccionados por la Federación Catalana de Atletismo para llevar un control y ver evolución mediante una serie de pruebas que nos hacen,  y así, dar más  información a los entrenadores para que nos ajusten los entrenos.

La primera concentración tuvo lujar el pasado 27 y 29 de septiembre, pero hay dos más,. Uno en diciembre y otra en  marzo, donde  volveremos a a hacer las misma pruebas y así ver como hemos ido evolucionando..

En el siguiente link podéis ver la noticia :

Concentración de Fondo y Medio Fondo

La convocatoria me hizo muchísima ilusión, pero a su vez una carga de responsabilidad importante. Pero todo y los nervios, realmente compensa y vale la pena la experiencia al 100%. Además, me encanta la presión, saca lo mejor de mi!

La concentración consta de tres pruebas :

- 5' A velocidad máxima y constante

- 300 metros a tope

- 20' a Velocidad máxima y constante

y

- Antropometría (altura, peso, etc...)

Las dos primeras se hicieron el 27 de septiembre, y la prueba de 20' el sábado 29. Así nos daba tiempo de recuperarnos.

Con Erika y Lisseth

A nivel personal no salieron mal por ser principio de temporada y venir de un parón importante, pero si que tengo mucho margen de mejora cara a las próxima citas. Además, mi entrenadora no preparó la prueba en si, sino que para ella era parte del entrenamiento ya que lo importante es ir creciendo como atleta y persona.

y recordad!

If you don't achieve your goals, this don't means that you can't, means that not is the moment!

Comenzamos Temporada

Después de casi un mes sin correr, ayer me pasé por las pistas de atletismo para poner en marcha la temporada 20018/2019 donde correré en la categoría de Cadete de 2do año.

Esta semana aún será muy relajada con rodajes de 15-20 minutos para ir acostumbrando al cuerpo después de los excesos del verano, pero la semana próxima ya será el disparo de salida con el grupo de entrenamiento Xef's Team.

El objetivo de este año es el de siempre, disfrutar y pasarlo bien en este mundo del atletismo, ya sea entrenado, compitiendo o compartiendo tiempo con mis amigas/os.

En lo deportivo, me gustaría hacer un buen papel en el Cross, y clasificarme tanto en pista cubierta como al aire libre para los Campeonatos de España.

Este año, también me centraré más en la prueba de obstáculos, ya que el año pasado me fue muy bien y la disfrutaba.

Se que son objetivos importantes, pero si uno se limita en sus propios sueño nunca se llega a nada. Eso si, para ello, entrenaré con ilusión y esfuerzo, porque aquí no hay milagros, si entreno no hay mejora.

Ya os iré contando, pero de momento, damos por inaugurada la Temporada!

Final Campeonato de Cataluña Cadete

Pues llegó el día. Me levanté cansada de los 3 días de convivencias, aunque más recuperada que el viernes que llegué agotada. Así que sin excusas, me preparo para competir a tope el campeonato.

Como siempre, desayuno tres horas antes para llegar con la digestión hecha. Preparo la ropa, zapatillas de clavos, agua que será un día de calor y nos desplazamos a la pista de Barbera del Vallés, que este año es donde se celebra el campeonato.

Llego con tiempo, y después de recoger el dorsal empiezo a calentar 15 minutos. Suficiente ya que hace mucha calor. Intento ir por la sombra y me coy cruzando con muchos atletas que como yo estamos calentando y con los nervios pre competición.

Mi padre me avisa de que los 15 minutos ya han pasado y empiezo con la mobilidad. El tiempo pasa muy deprisa y lo que era tener tiempo de sobra se convierte en "date prisa que no llegamos". No se si os pasa lo mismo?

Un último sorbo de agua hace que ya vaya hacia la pista a ponerme los clavos y terminar el calentamiento con los progresivos para dejar las piernas listas y preparadas.

Voy a la contrameta donde me encuentro con varias amigas que nos saludamos y nos deseamos suerte. Todas concentradas y nerviosas, pero con la misma ilusión de hacerlo bien. Hago unos último ejercicios en la sombra mientra veo la carrera de los chicos.

Nos sitúan en el orden de salida. soy la primera y ya intuyo que se me tirarán todas encima a coger la cuerda. El juez nos avisa y enseguida se da la salida.

Se sale rápido para coger posición, pero enseguida hay un parón muy fuerte y vamos trotando. Me quedo encerrada y no puedo salir. 

Foto de @salvapou

La marca de hoy será muy mala ya que la carrera se presenta lenta y táctica. Pasamos el 200 en 44" (3:40) muy lento. A partir de ese momento, la carrera se va acelerando claramente y pasamos el 400 en 1:24 (3:30). En el 600  ya se va a tope. 600 con un tiempo de paso de 2:01 (3:20). El primer 200 ha lastrado mucho.

Paso la última vuelta en séptima posición. Las sensaciones son buenas así que apreto los dientes y voy adelantando compañeras. Llego a la recta de llegada en quinta posición con la cuarta cerca, que casualmente es la chica con la que competí la semana anterior en Sant Celoni Claudia Jordan.  A falta de 50 metros la puedo adelantar, pero no puedo relajarme ya que tengo a otra chica del Canaletas pisándome los talones.

Foto de @salvapou

Genial, he llegado en cuarta posición y aunque el tiempo final es malo (3:14) he podido hacer una última vuelta muy buena. Además, he quedado como primera Cadete de primera año, lo que me motiva mucho.

Vuelvo a saludar a varias amigas y hago mis 10' de Cool down.

Con la carrera de hoy damos por cerrada la temporada de Aire Libre, donde he crecido mucho tanto en lo personal como en lo atlético. Ya tengo muchas ganas de que empiece la nueva temporada y empezar a trabajar en los nuevos retos.

Ahora solo me queda hacer un 600 ya que mi entrenadora quiere que lo pruebe, y después alguna carrera de ruta corta ya que me hace ilusión.

Ya os contaré...

Semana previa Campeonato de Cataluña

El pasado sábado fui a Sant Celoni a buscar mínima para el campeonato de España de 1000 ml que es de 3:08. La decisión la tomé ya que aunque este fin de semana participaré en la final del Campeonato de Cataluña y sería el momento ideal para hacer marca, vendré de una semana de convivencias en la playa donde además de tomar el sol, estaré haciendo actividades de snorkel, kayak y sobre todo no dormir.

Esto hace que no llegue en la mejores condiciones al campeonat, pero después de un año estudiando, también me merezco disfrutar estas convivencias!

Me presenté en Sant Celoni con la incertidumbre de a quien me encontraría allí y así hacer un buen grupo. Vi que había una chica con la que he coincidido en alguna carrera y que tiene muy buenas marcas, además,  al ser de Sant Celoni correrá con más motivación.

El resto, chicos al ser la carera mixta. Como no los conozco, es difícil buscar referencias. Si vas en un grupo por debajo de la marca que tienes en las piernas te ahogan, y si vas por encima no sale buen crono. 

Caliento un buen rato y ya voy hacia la salida haciendo los progresivos.

Salida fuerte, me quedo encerrada por un chico y la atleta de Sant Celoni. En ese momento dudo de si quedarme en esa posición o arriesgar e ir a por el grupo que tengo delante. Finalmente hago un cambio y busco al atleta que tengo delante. Si quiero hacer un buen crono he de arriesgar aún sabiendo que la jugada puede salir todo lo contrario.

Paso el 400 muy rápido y el ritmo que lleva el atleta que tengo de referencia es a golpes. Frena, lo adelanto, me vuelve a adelantar...lo que hace que no pueda correr de manera fluida que cuando buscas una buena marca es lo principal.

Paso el 600 y aunque voy bien, ya veo que he de hacer la última vuelta muy rápida, con lo que me relajo y mantengo ritmo para que no me alcance la chica que va detrás del Sant Celoni.

Llego a meta con un tiempo de 3:11,20. No mal tiempo para correr sin una referencia clara o sola durante toda la carrera.

Ayer último entrenamiento antes de las convivencias, y ya hasta el sábado en la final donde habrá que ver como responden las piernas al sueño, cansancio mal comer e insolación...jejejej

Goooooooooo!

Previa Campeonato Cataluña

Después de estar clasificada para disputar la previa del campeonato de Cataluña en 1.000 ml con 3:11 y 1.500 Obs con 5:37, la duda era que prueba hacer, ya que nos obligan y de forma acertada desde mi punto de vista, en escoger una prueba de las que denominan medio-fondo o fondo.

El resultado del 1.500 Obs para ser la primera vez que lo corría era muy tentador, pero finalmente me decidí por el 1.000 ml ya que estoy más rodada y tengo la mínima de España muy cerca.

Así que con mi entrenadora María Carbó decidimos en el último momento declinarnos por el 1.000 ml y dejar el 1.500 Obs para el próximo año, donde podré llegar con más experiencia.

Este año la previa se hacía en Lleida, bastante lejos de casa y mientras iba en coche hacia allí, me vino a la mente que los atletas de aquella zona cada semana han de hacer muchos kilómetros, dado que la mayoría de controles, previas, etc se realizan cerca de Barcelona.

Después de casi dos horas de viaje llegamos a Lleida. Recojo el dorsal y empieza a calentar. Mientras, veo las carreras que se están disputando antes de la mía y como muchas de mis amigas se clasifican para la final. Craks todas....Erika, Gemma, Abril, Julia...

El tiempo pasa muy deprisa (todo lo contrario que en el cole) y enseguida me tengo que poner los clavos e ir haciendo progresivos hacia la contra meta, que es donde empieza el 1000. Las sensaciones no son buenas y me noto cansada, aunque espero que sea más una sensación que la realidad.

Allí termino de hacer la mobilidad que me falta y ya me preparo en la linea de salida.

El funcionamiento de la previa es la participación de todas las atletas que tienen una marca acreditada de 3:20 o mejor con alguna wild card para completar grupos. A partir de ahí, se hacen series y los 12 mejores tiempos son las que disputarán la final. Por tanto, importante estar en uno de esos 12 mejores tiempos.

Listos y PUMMMMMMMMMMM, empezamos a correr. Los primeros 200 metros son muy rápidos, donde como piezas de Tetrix, nos vamos encajando en las posiciones que queremos o podemos llevar.

Pasamos la linea de llegada, la pizarra marca dos vueltas y las piernas poco a poco van cargándose. Sigo metida en el grupo y atenta a los cortes. Cruzamos nuevamente la linea de llegada, tocan la campana y solamente quedan 400 metros. ha habido un corte con la chica que llevo delante, la avanzo y vuelvo a conectar, pero el grupo vuelve a acelerar y poco a poco empiezo a perder contacto. Apreto los diente y hago los últimos metros todo lo fuerte que puedo.

Cruzo la meta en 3:10. Muy contenta con MMP, pero con algo de rabia por haberme quedado tan cerca del 3:08. Eso si, estaré en la final del Campeonato de Cataluña.

Cara a hacer 3:08 tengo otra oportunidad, a ver como se nos da en la próxima carrera...

A seguir soñando.

Debut en los temidos obstaculos

Pues como todo en la vida tiene su inicio, este domingo debuté en la prueba de obstáculos. Llevaba ya algunas semanas saltando vallas en alguno de los entrenos, y según mi entrenadora, se me daba bastante bien, ya que de forma natural saltaba cerca de la valla y perdía poca velocidad de paso.

Pero saltar lo que se dice saltar una ría, nunca lo había hecho Así que este domingo fue la primera vez que noté la sensación de meter los pies en el agua.

La prueba estaba dentro del control Sub16 que vamos haciendo para conseguir marcas y clasificarte para la previa del Campeonato de Cataluña. En este caso, la marca era bastante accesible, ya que pedían 6:30. El problema después estará en tener uno de los 12 mejores tiempos que te da el pase a la final.

Llego una hora antes para que me de tiempo a calentar. Me encuentro a varias amigas que también harán la prueba como Paula, Ainara y Julia, con las que hablo y calentamos.

Llega mi entrenadora Maria Carbò y ya hago la parte final del calentamiento con ejercicios de mobilidad, técnica de carrera y progresivos para terminar de preparar el cuerpo.

Por el grupo de chicas que somos, todo pinta a dos series y me temo lo peor, que es al no tener marca me pongan en la segunda serie donde se va más lento y no tendré referencias de compañeras de un nivel parecido.

Mis padres se despiden de mi deseándome suerte. Mi hermano hoy hará de paparazzi en la zona de la ría para que en el caso de que me caiga hacerme fotos....jejeje

Se confirma, voy en la segunda serie y la única chica que veo conocida es Elià Cascallo del club atletismo Martorell que tiene una buena marca en 1000mll. Entiendo que como yo también es debutante en la prueba.

La primera serie fue muy rápida, de hecho, Julia hizo el record de España en categoría Cadete, y un total de tres hicieron mínima para España..

Ahora es mi turno, me coloco en el orden que me indican los jueces. Nervios de ver como se me da esta disciplina, pero ganas de empezar a correr.

Se da la salida, Elià sale muy rápido y yo poco a poco le voy recuperando distancia al salto del primer obstáculo me pongo a su altura, voy detrás de ella 400 metros pero me encuentro bien y decido tirar sola. Me enfrento a mi primera ría y recuerdo los consejos de mi entrenadora, así que con seguridad la salto. No es tan fiera como la pensaba, así que a seguir a ritmo.

Foto de Sebastià Gilart

Van pasando las vueltas, cada vez las piernas pesan más y se nota que es una prueba de resistencia y dureza. Los obstáculos cada vez son más altos y a este paso el último lo voy a tener que saltar como si fuera uno de salto de altura.

Última ría saltada con éxito, me acerco a la último obstáculo y ya despejado hasta la meta.

Paro el crono en 5:37, mínima para la previa del Campeonato de Cataluña, y a 12 segundos de la mínima del campeonato de España. La experiencia ha sido muy positiva ya que la prueba es muy bonita, pero lo malo es que he tenido que correr sola con lo que el margen de mejora es muy importante.

Ahora a seguir entrenando y decidirme la prueba que quiero hacer cara los Campeonatos, si el 1000 ml, o el 1500 m Obst.

Primer salto de la ría

Segundo paso

y último...

y ya sabeis, el objetivo no es la competición, el objetivo es disfrutar de cada entrenamiento, la competición es el premio.

La importancia del entreno

Como cada martes y jueves, hago mi sesión de entreno. Algunos días en Terrassa con mi padre, y otros días con el Xefs Team haciendo sesión de grupo.

El entreno no es otra cosa que la adaptación del cuerpo a competir tanto en la parte física, como en la parte mental.

En mi caso, dentro de la parte física, como cadete de primer año, potenciar la técnica para correr de una forma más económica, optima y eficiente. De esta manera, me evitaré muchos problemas en el futuro de lesiones.

Pero la parte más importante de cualquier entrenamiento es disfrutar y pasarlo bien, y en esto, tanto con mi padre, como cuando estoy con el XefsTeam está garantizado.

Un día normal sería una primera parte de calentamiento donde preparamos los músculos para el trabajo posterior. Una parte de Mobilidad donde estiramos ya más específicamente todos los músculos con ejercicios y después ya el trabajo técnico principal.

Por ejemplo, el otro día hicimos trabajos en vallas.

Poco a poco voy cogiendo la técnica, pero cuando empecé era como un elefante en una cacharrería como dice el dicho, y no había forma de coordinar....jejeje

Otros, me toca trabajo de fuerza, pero como todavía estoy en fase de crecimiento, en mi caso, es muy light.

Después el entreno se complementa con el bloque principal de series (cortas o largas), Fartleck, obstáculos para mejorar, etc. En este tipo de entreno disfrutarlo con compañeras es mucho más fácil, ya que se hace más entretenido y cuando las fuerzas flaquean te dan un plus para terminarlo.

Por último y no menos importante, unos minutos de Cooldown, estirar y a cenar que nos lo hemos ganado!

Eso si, antes fotos de postureo y unas risas.

Campeonato Cataluña Clubs Sub16

Este domingo se celebró en el Prat el campeonato de Cataluña de Clubs Sub16. Allí nos presentamos un total de 26 Clubs de toda la geografía de Cataluña.

El lugar escogido para la celebración de este campeonato la ciudad del Prat del Llobregat, con unas instalaciones muy bien cuidadas y bonitas.

Como siempre, llego con tiempo para que me de tiempo a ver a mis amigas, charlar con ellas y contarnos batallitas. A falta de 40' ya empiezo a rodar un rato para ir calentando musculatura mientras tengo un ojo puesto en la pista y voy viendo otras carreras. En el calentamiento coincido con Julia de la Piedra que mientras trotamos vamos hablando.

Mobilidad, un poco de agua, progresivos y ya lista para hacer la serie.

Veo la primera serie donde Julia gana con mucha solvencia, como siempre, y Ainara Reyes hace una carrera muy valiente y finalmente queda 3era de su serie con 3:15. El viento fuerte no acompaña, pero al final es un factor que nos afecta a todas

Cámara de salida, los jueces nos colocan en nuestro orden de salida. Los nervios están a tope, pero las ganas de correr también, así que esperando el temido disparo que podrá el crono en marcha.

Se da la salida, empezamos a correr y me pongo en tercera posición detrás de Chole Saura del Canaletas mientras tira Carlota Soler del Manresa. Voy bien pasando el 200 en 35", un paso fuerte pero necesario para coger una buena posición. Cuando pasamos por el 600 adelanto a Chole, pero la atleta del Manresa se me ha ido unos metros. No he querido arriesgar a ir por ella porque no se si hubiera aguantado, así que dado que hay que dar puntos al equipo prefiero asegurar.

Recta de llegada

He podido abrir un poco de hueco con la tercera y así llegamos a la recta de llegada.Últimos metros, llego bastante bien y cruzo la meta en segunda posición con MMP de 3:11. En la general 3era juntando todas las series, y un buen montón de puntos para la UAT.

Veo correr las series de mis amigas de 3000 con la victoria de Abril, y de 1500 Obstaculos con la victoria de Paula Hernandez. Que cracks!

Cool Down con Abril

Contenta de que los entrenos van saliendo y con campo de mejora por delante, así que a seguir trabajando y sobre todo divirtiéndonos.

Control sub16 Sant Celoní

El pasado 7 de abril tenía un control sub16 de 1000mll para ver como voy avanzando en los entrenamientos, y también como primer contacto con la pista al aire libre.

La idea principal era hacer mínima para las previas del campeonato de Catalunya que es 3:20, y a partir de ahí intentar hacerlo lo mejor posible.

El día se levantó con lluvia y viento, vamos, lo ideal para intentar buscar una buena marca, pero las ganas estaban intactas.

Caliento 15' mientras voy viendo otras chicas que coincidimos en las carreras, así que genial ya que el ritmo será bueno. Después del calentamiento mobilidad, técnica, progresivos y ya lista para competir.

Vamos hacia la contra meta, y la prueba será mixta donde correremos chicas y chicos. Los nervios aparecen, pero cuando salgamos se irán de inmediato y la cabeza sólo pensará en correr.

Salimos fuertes, con el primer 200 en 36", voy detrás de Noemí, que seguro marcará un ritmo similar al mio. En el 500 acelero un poco y pasa a la atleta del Sant Cugat. Paso el 600 en 1:54 y lo empiezo a dar todo, aunque las piernas empiezan a notar el cansancio.

Recta de llegada, últimos metros y paro el crono en 3:14.

Resultado positivo dado que las condiciones no eran las mejores, pero además buen punto de partida cara a las competiciones oficiales.

Como siempre, a seguir trabajando y mejorando.

Final Nacional Cross Escolar

El pasado 25 de febrero participé en la Final Nacional del Cross Escolar habiéndome clasificado como primera de mi comarca, el Vallés Occidental.

Llegaba muy corta de entreno después de estar casi tres semanas paradas por una lesión que me hice en la parte del isquio, donde no quise arriesgarme a forzar e hizo que me perdiera alguna competición importante, o que no llegara en plenas condiciones a otras.

El miércoles anterior a la competición rodé un rato después de la parada para ver si el dolor ya se había ido, y todo fue bien. Así que el jueves ya hice un entreno más intenso donde probé ritmo altos y aunque me noté falta de entreno, lo más importante es que todo estaba en su sitio.

El domingo me presenté en Moja (Olèdrola). Fui a reconocer el circuito mientras calentaba, aunque ya lo conocía dado que algunas veces voy a entrenar allí. Saludo a unas cuantas amigas. Hago unos progresivos y ya hacia la salida.

Se sale muy fuerte y me quedo en un segundo grupo. Poco a poco voy recuperando posiciones en un circuito de subes y bajas.

A mitad de carrera ya voy segunda con la primera a 20 metros. Voy recuperando, pero por detrás también viene un grupo fuerte.

Recta de llegada, aprieto los dientes, voy primera con la meta cada vez más cerca....y en los últimos metros me adelanta otra atleta llegando a meta juntas.

Nooooooooo, he quedado segunda a una sola décima de la primera!!!

Muy contenta teniendo en cuenta que una semana atrás no podía correr, pero a su vez con mal gusto cuando he tenido la victoria tan cerca.

Pero felicitar a la ganadora que ha sido mejor y a seguir trabajando para mejorar.

Control Sub16 1000 mll

Este sábado tenía mi primer test de 1000 dentro del control Sub 16 en la pista cubierta de Sabadell.

El viernes empecé a encontrarme mal y me dolía la garganta. También es mala suerte que el día que tengo la prueba tenga que ponerme mala, pero son cosas que nunca vienen bien cuando vienen.

Por la mañana dudo de si ir ya que tenía la nariz tapada y el dolor de garganta era más fuerte, pero finalmente decido ir ya que será la única bala que tengo para hacer marca en 1000.

Desayuno, preparo la bolsa y voy hacia la pista con suficiente antelación para que me de tiempo a calentar bien. Allí me encuentro a las amigas con las que hablo de todo un poco. Corremos un rato, movilidad, progresivos y a la espera de en que serie me toca ya que somos cerca de 60 corredoras. Me asignan la primera, y eso es genial ya que saldré con las que tienen mejor marca y la mayoría un año más grandes.

Subimos a la pista, unos progresivos más y nos ponemos en línea de salida. PUMMMMMMMMMMMMM, y todas a correr. Sin darme cuenta estoy a cola del grupo, pero me encuentro muy bien. Poco a poco voy avanzando alguna posición para situarme en la zona media. Las vueltas pasan rápido, pierdo alguna posición, adelanto otra vez…

Por delante se va un grupo de 5-6 corredoras con corredoras muy buenas, yo voy en el segundo grupo y aunque me encuentro bien, tengo la garganta seca y me cuesta respirar. Última vuelta, intento defenderme al máximo, sprint y cruzo la llegada con 3:13.

MMP y con ganas de enfrentarme de nuevo a la distancia para dar otro mordisco.

En dos semanas el Campeonato de Cataluña de Cross. De momento a seguir disfrutando en cada entreno.

Pincha Aquí para ver video de la carrera

Cross de Mataró

Esta semana me presenté en el Cross de Mataró. Tenía ganas de hacer este cross que me habían hablado muy bien y que representaba la esencia de lo que es un cross por su dureza. Lástima que no llovió porque hubiera sido más divertido. Pero también tenía ganas de hacerlo para ver de nuevo a mis amigas.

Lo bonito de todo esto además de practicar lo que te gusta, es el conocer a personas con las que haces amistad, te ríes y disfrutas.

El Cross tenía una distancia de 1660 metros con un desnivel importante. El terreno estaba bastante seco, pero todo y así corrí con clavos para tener una mejor tracción, aunque tal vez no era lo más cómodo.

Después de calentar con un pequeño trote, hacer movilidad y unos progresivos voy a la cámara de salida donde tenemos que estar todas las atletas para después llevarnos a la salida. Unos minutos de espera y nos llevan al arco donde comenzará la carrera. Las mariposas revolotean mi estomago.

En la salida intento defender mi posición, pero una chica grandota me tapona y pierdo unas cuantas posiciones, que después tendré que recuperar. Como siempre se sale a tope y es importante no perder el grupo delantero. En la foto se me ve en el centro. Habrá que mejorar :)

Puedo engancharme bien y hacemos la vuelta pequeña de las dos vueltas que consta la carrera, que son una corta y otra larga. Ahora comienza la subida y empiezo a adelantar corredoras. Voy bien pero tengo que regular para no perder todo lo ganado. 

Llego al punto más alto del cross y ahora ya toca bajada, pero si piensas que viene la parte más favorable todo lo contrario, ya que se comienza a apretar todavía más. Sigo adelantando corredoras, de momento nadie me adelanta y el ritmo sigue siendo bueno.

Por fin recta de llegada y cruzo la meta como 6ta de mi año que es lo que tengo que fijarme de momento.

Me encuentro con mi padre que me felicita por la carrera que he hecho. Después voy con mis amigas a correr un rato para relajar musculatura, contarnos batallitas y comer un buen bocata que nos lo hemos ganado verdad?

Ciaoooooooo

Con Flechita mi posición - Foto de @salvapou

Carta de Presentación

Hola a todos!

Me llamo Lucía, practico el running desde que era pequeña y este último año más intensamente el atletismo.

Abro este Blog como ventana para ir contando mis experiencias dentro de este mundo, donde vives momentos de alegría, amistad, risas.....pero también tristezas.

Me aficioné a este mundo por mis padres, ya que los dos son runners aficionados y desde que tengo uso de la conciencia siempre los he visto "disfrazados" con su ropas y Garmin para devorar kilómetros.

Este año soy Cadete de primer año, entreno con María Carbó en el grupo Xefs Team. Un grupo de atletas de altísima calidad, pero mejores personas donde disfruto y aprendo mucho cada día.

En la actualidad entreno dos/tres veces a la semana alternando carrera continua, con ejercicios de más calidad, y sobre todo técnica y una buena base para evitar lesiones en el futuro. Como dice mi entrenadora, ahora no es momento de ir rápido, es el momento de prepararnos para en el futuro ir rápidos.

Como anécdota de como empecé en este mundo, mis padres me llevaron a una carrera con 5 años a Rubi, que se llama la cursa de Sant Muç. Llegamos tarde, y justo cuando nos dieron el dorsal e íbamos hacia la salida comenzó la carrera.

Así que salimos los últimos ya que iba acompañada con mi padre porque en esa categoría dejan que nos acompañen. Según cuentami padre empecé a adelantar a todos los niños y me presenté en solitario a la linea de llegada.

Cuando terminó la carrera mis padres me felicitaron, me compraron un regalo y nos fuimos para casa. Al día siguiente viendo fotos vieron que había entrega de trofeos y que en mi categoría faltaba yo porque nos habíamos ido. Así que más tarde nos acercamos a las instalaciones de la UAR (Unió Atlética Rubí) a recoger el trofeo.

Y hasta aqui la primera entrada. Espero nos sigamos leyendo.

Ciaoooooo.