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viernes, 22 de marzo de 2019

Campeonato de España 1000 metros lisos

El pasado sábado día 16 de marzo fue el Campeonato de España de 1000 metros lisos. Me clasifiqué haciendo la mínima que exige la Real Federación Española de Atletismo, que en mi caso al ser Cadete, es de 3:09,75.

La fecha la tenía marcada en rojo, aunque que por aquellas casualidades de la vida, esa semana tenía la visita de mi intercambio de Holanda y estuve toda la semana andando, comiendo no del todo bien y acostándome tarde, ya que la tenía en casa.

El viernes, día anterior a la carrera, estuve visitando Barcelona, Paseo de Gracia, Ramblas, Puerto, Maremagnum....y todo caminando. Al final del día me salieron 17 km. Vamos, lo contrario de lo que tenía que haber hecho, pero comentado con mis padres, tendré muchas más ocasiones de participar en un Campeonato de España y no es momento de condicionar otras vivencias.

El día de la prueba me levanté cansada, pero esperaba que cara a la carrera tuviera buenas sensaciones. Mi semifinal era por la tarde, además la última, con lo que tendría más tiempo de recuperar.

Como unas tres horas antes y el tiempo comienza a pasar muy deprisa, los nervios es lo que tiene, que agiliza el paso del tiempo. Así que en nada, vamos hacia las pistas de atletismo no sea que lleguemos tarde. Por suerte este Campeonato de España lo tenía a 10 km de casa, y no a cientos como otros atletas que han tenido que venir de otras partes de España.

Cuando llego a las pistas se huele otro ambiente, otro escalón más. Ya no me encuentro sólo con caras conocidas, sino todo lo contrario, la mayoría son caras desconocidas, pero todas compartimos la misma cara de ilusión.

Me despido de mis padres, de mi amiga Holandesa y de otros amigos de mis padres que han venido a verme. Como curiosidad un amigo de mis padres fue Subcampeón de España en 400 lisos.

Bajo a la zona de calentamiento y allí saludo a Carla y Meritxell. Mientras caliento intento imaginar la carrera en mi mente. Coger una buena posición e intentar aguantar delante hasta donde me lleven las piernas. Se que la clasificación a la final es muy complicada, pero hacer MMP con 3:06-3:07 está en mi mente y lo veo posible.

Van sucediendo las semifinales, Carla se sale en la suya con un 2:54 y haciendo record de los Campeonatos. Es mi turno y salimos a la pistas Están absolutamente repletas, nunca las había visto así. A mi me motiva mucho y tengo ya ganas de que empiece la carrera.

Foto : Carmelo Rodriguez

Nos ponen en la línea de salida, me toca en el exterior. Tiene la ventaja que sales sin tantos empujones, y la desventaja que o sales muy deprisa o sino, te toca detrás. Enseguida me coloco 6-7 del grupo. Primera vuelta en grupo, aunque me noto las piernas cansadas. La vuelta es rápida, 35¨ pero no suicida.

Foto : Carmelo Rodriguez

Empezamos la segunda vuelta y como siempre avanzo alguna posición, me vuelven a avanzar y así sucesivamente. Tercera igual. En la contra-meta, a falta de 350 metros empiezan los ataques y ahí es cuando veo que no tengo piernas. No tengo cambio, no puedo acelerar y lo único que puedo hacer es intentar mantener el ritmo que llevo.

Foto : Carmelo Rodriguez

La última vuelta voy como puedo y en mi mente sólo pasa el acabar e intentar que no me avancen las que tengo detrás. Paro el crono en 3:13, lejos de mi marca y de mi objetivo.

No es el Campeonato que me hubiera gustado hacer, pero estoy tranquila porque se que tengo mucho más en las piernas y en la cabeza, que voy poco a poco sin entrenar demasiado y que tendré muchas más oportunidades para demostrarlo en el futuro.

Ha sido una experiencia deportiva y personal muy bonita, y saber que estas entre las mejores de un Campeonato Nacional es algo que no se me hubiera pasado por la cabeza hace tres años cuando lo único que hacía era correr carreras populares.

Desde mi modesto Blog, Felicitar a Carla Bisbal por su Subcampeonato de España y a Erika por el bronce en el 3000 ml. Y como no, a todas mis amigas por el simple hecho de estar en un Camponato de España ya es un regalo.

Ahora a seguir trabajando y empezar el Aire Libre, donde haremos un cambio de prueba.


jueves, 14 de marzo de 2019

Campeonato de Catalunya Pista Cubierta

Pues llegó la segunda gran cita de la temporada, el Campeonato de Catalunya de Pista Cubierta, para ello y antes del Campeonato, hice un 1000 ml y un 600 ml cara a coger ritmo y experiencia. Y la verdad que la decisión fue acertada porque pude corregir gran parte de los errores que hice en esas pruebas.

Como siempre, llego con tiempo suficiente para calentar y preparar la prueba, así que una hora antes estamos recogiendo el dorsal.

Cuando llego están mis amigas a las que saludo y ya me voy con ellas hacia la zona de calentamiento.

Después del calentamiento, ya subimos hacia la pista donde en breve nos darán la salida. Las corredoras de la final son todas buenísimas...Carla, Paula, Anna, Anneliese, Meritxell, Ainara, Mireia, Lisseth...todas unas crack, con lo que costará hacer un buen papel.

Últimos progresivos y ya hacia la salida. Me toca en la posición 11, muy lejos de la cuerda con lo que tendré que hacer un esfuerzo extra.

Pistoletazo de salida, salgo bien y puedo evitar los golpes y empujones del principio donde cada atleta lucha por la posición. Carla Bisbal sale como un cohete, no hay nada que hacer, hoy por hoy es muy superior.



El resto hacemos un pelotón donde me coloco bastante delante junto a Anna, Paula y Anneliese, donde en ocasiones estoy encerrada y en otras tengo salida.

Última vuelta, me encuentro encerrada en el momento que ataca Anna, y aunque no puedo salir, puede coger la espalda de Paula e irme con ellas. Paula vuelve a hacer un cambio de ritmo y pierdo contacto con ella. Mantengo la distancia, pero no puede recortar y Anna veo que no pierde fuerza.

Llego a la recta de llegada, voy esprintando, las medallas se me han escapada, otra vez medalla de chocolate, que me gusta, pero otro color no estaría mal. En el último momento Mireia me intenta avanzar, pero reacciono y conservo la cuarta posición.



Al final cuarta de Catalunya con una marca de 3:09,00. Muy contenta, otro pasito más hacia delante y a seguir trabajando. Sin prisas, pero avanzando.

Felicitar a mis tres amigas del podio, y en especial a Carla que le ha salido un marcón, cosa que se merece y me alegro mucho por ella.

La semana próxima toca el Campeonato de España y con eso daremos por concluido la Pista Cubierta. Muchas ganas de que llegue el sábado y de que salga una muy buena competición.

Os dejo video de la última vuelta. Espero que os guste!





martes, 29 de enero de 2019

Los Relevos, ese mundo tan desconocido!

Pues si, voy a debutar en ese mundo tan desconocido que son los relevos. Una disciplina que poco seguida y que es super divertida y emocionante.

El 300 es una prueba que nunca había hecho en competición oficial, pero como al equipo le iba bien, y mi entrenadora me comentó que sería una bonita experiencia me atreví a hacerla. La única experiencia que tenía en el 300 venía de las pruebas que nos hacen en el CAR de control donde ante la atenta mirada de todo el mundo hemos de correr 300 m de forma individual, es decir, sin referencias de carrera y con cientos de ojos viendo que haces.

No voy a mentir que tenía muchos nervios, y que más que mariposas tenía elefante. Nunca había hecho relevos y las dudas de si lo haría bien, si se me caería el testigo me pasaban por la cabeza y como sería en perjuicio del equipo me ponía más nerviosa.

Después del subidón del 1000 ml tocaba mantener la concentración para hacer una buena carrera en los relevos.

El equipo estaba formado por Julia Fuente, Ivet Palomar, Judit Cara y yo. A mi me tocó la segunda posta que era lo lógico, ya que la primera la tiene que hacer una corredora con buena salida de tacos y la última la relevista con  mejor marca para conservar o mejorar posición.

La carrera son dos series de 6 clubs cada una. Nosotras participamos en la primera, así que no teníamos referencias.

En el primer relevo Julia lo hace muy bien dándome el relevo en 5 posición. Cojo el relevo y salgo a todo lo que doy pudiéndome enganchar al grupo de delante aunque me adelanta Berta Teruel que en estas distancias es una de las mejores y entrego el relevo en última posición pero todas juntas.

Esperando el relevo segunda por la izquierda - Foto de Jaume Corís


Ahora es el turno de Ivet que en poco tiempo adelanta a dos y ya en la recta de la entrega del relevo a otra más y nos ponemos en tercera posición. Por último Judit hace la última posta y hace una carrera brutal adelantando a la que iba segunda y así quedando nosotros en esa posición en la primera serie con 3:03, es decir, a una media de 45,8 el relevo que está muy bien.

Nos abrazamos y animamos. Estamos contentas de que como lo hemos hecho. Espero que no sea la última vez y así tener la oportunidad de hacerlo mejor. Me lo he pasado muy bien por la prueba, y por la compañía, que son geniales!




martes, 15 de enero de 2019

Debut 2019 en Pista Cubierta

Como objetivo este año en Pista Cubierta me gustaría clasificarme para la final del 1000 ml del Campeonato de Catalunya y hacer mínima para el Campeonato de España de 1000 ml. La mínima para participar es 3:09,75, una marca exigente pero factible si tengo un buen día y la carrera es rápida.

Pero el debut lo hice este fin de semana en la prueba de 3000 ml. Mi club me pidió que le representará en esta prueba, pero en la categoría absoluta y en el Campeonato de Catalunya B. Allí competí con atletas de todas las edades. Desde juniors hasta seniors y todas con marcas muy buenas.

El 3000 ml es una prueba que no me gusta de momento, se me hace demasiado larga, y más en Pista Cubierta que tienes que dar 15 vueltas. Al Aire Libre son 7,5 y se hace un poco más entretenido, pero en PC es eterna.

Llegué con bastante tiempo, ya que además de competir, quería ver al resto de atletas de mi club competir y también para animar. Me hubiera gustado integrarme más con los atletas de mi club, pero en esta categoría no los conozco y me dio un poco de "corte", pero bueno, la próxima vez.

Cuando quedaba una hora ya bajé a la zona de calentamiento. Allí empecé a rodar unos 15-20'. Después movilidad, técnica y algunos progresivos para dejar la musculatura preparada.

Nos avisan a todos los participantes y ya para arriba que es donde está la pista para competir. Últimos progresivos y a la línea de salida.

Dan la salida y empezamos a correr. En ese momento siempre desaparecen los nervios y ya solo me concentro en la carrera. Enseguida dos chicas senior empiezan a tirar del grupo y hace que se rompa. No es mi ritmo y me quedo a cola del grupo. Todas las corredoras tienen muy buenas marcas.



El grupo se rompe y se van tres atletas por delante. Yo me quedo en el segundo grupo que pasamos el primer kilómetro en 3:34. Me encuentro cómoda así que intentaré aguantar al máximo en este grupo de 5 corredoras. Al poco tiempo se descuelga una corredora, y pasando por el kilómetro dos yo empiezo a perder contacto con la 4ta y 5ta y me quedo con otra atleta del Tarragona.



Kilómetro 2 en 7:17. Empiezo a ir muy cansada, pero intento mantener el ritmo. La atleta del Tarragona empieza a perder contacto conmigo y se descuelga, así que voy asegurando la sexta plaza. Como siempre, este último kilómetro se me hace muy largo, y es que acostumbrada a las 5 vueltas, 15 es otro nivel. Por fin campana, última vuelta y logro entrar en la sexta posición.



Llego, me abrazo con las compañeras y me voy recuperando del esfuerzo. El objetivo se ha cumplido que era sacar algún punto para el club en una prueba donde había bastante nivel.


Ahora ya a preparar el 1000 ml, donde esta fin de semana disputaré el Campeonato de Catalunya Clubs sub16. Espero tener una buena carrera y debutar este año con una buena marca!

Algún pronóstico?



Fotos de Pere Tibau


miércoles, 31 de enero de 2018

Control Sub16 1000 mll


Este sábado tenía mi primer test de 1000 dentro del control Sub 16 en la pista cubierta de Sabadell.

El viernes empecé a encontrarme mal y me dolía la garganta. También es mala suerte que el día que tengo la prueba tenga que ponerme mala, pero son cosas que nunca vienen bien cuando vienen.

Por la mañana dudo de si ir ya que tenía la nariz tapada y el dolor de garganta era más fuerte, pero finalmente decido ir ya que será la única bala que tengo para hacer marca en 1000.

Desayuno, preparo la bolsa y voy hacia la pista con suficiente antelación para que me de tiempo a calentar bien. Allí me encuentro a las amigas con las que hablo de todo un poco. Corremos un rato, movilidad, progresivos y a la espera de en que serie me toca ya que somos cerca de 60 corredoras. Me asignan la primera, y eso es genial ya que saldré con las que tienen mejor marca y la mayoría un año más grandes.

Subimos a la pista, unos progresivos más y nos ponemos en línea de salida. PUMMMMMMMMMMMMM, y todas a correr. Sin darme cuenta estoy a cola del grupo, pero me encuentro muy bien. Poco a poco voy avanzando alguna posición para situarme en la zona media. Las vueltas pasan rápido, pierdo alguna posición, adelanto otra vez…

Por delante se va un grupo de 5-6 corredoras con corredoras muy buenas, yo voy en el segundo grupo y aunque me encuentro bien, tengo la garganta seca y me cuesta respirar. Última vuelta, intento defenderme al máximo, sprint y cruzo la llegada con 3:13.



MMP y con ganas de enfrentarme de nuevo a la distancia para dar otro mordisco.

En dos semanas el Campeonato de Cataluña de Cross. De momento a seguir disfrutando en cada entreno.


Pincha Aquí para ver video de la carrera