Cross GP de Banyoles

El Cross de Banyoles quedará como uno de los días que guardaré en la memoria muy gratamente, ya que me dio el pase a participar en el Cross de Elgoibar seleccionada por la FCA.

Llegaba con muchos nervios a esta prueba, ya que tenía que puntuar por delante de las corredoras que tenía por detrás en la clasificación para conservar la posición. La teoría es fácil, después en la carrera pueden pasar muchas cosas, como no tener un buen día y que tus rivales tengan un mejor día que tu.

Llego relativamente pronto y quedo con Beth para calentar. No se encuentra bien, pero hará todo lo posible por disputar el Cross al máximo. Es lo que tiene este mundo, que nunca tiramos la toalla y luchamos hasta el final.

El circuito de Banyoles se hace al lado del lago por una zona con vistas impresionantes. Mi carrera, primero se hacía una vuelta corta y después una larga, para completar sobre 2.400 metros de longitud. Es bastante plano, pero hay alguna bajada-subida que te rompe el ritmo y se hace complicada.

Calentamos reconociendo el circuito. Movilidad, progresivos y ya hacia la salida.

La salida se hace puntual, y después de unos metros a tope ya nos vamos situando en el grupo. No se sale como en otros crosses a romper, sino que la primera vuelta se hace bastante compacta. Tengo buenas sensaciones y voy bien situada.

Cuando empezamos la segunda vuelta ya se comienza a estirar y se forma un primer grupo de 8-10 corredoras. Carla Bisbal empieza a aumentar el ritmo poco a poco, lo que hace que el grupo delantero se vuelva a estirar con un ritmo más exigente. Voy en 6ta posición, de momento clasificada, pero lo mejor son las sensaciones.

Idas y venidas por el circuito de cesped hasta entrar en la parte final. Voy 5ta con Bemnet. Acelero un poco y poco a poco voy alcanzando a Merem. Cuando llego a su altura, sigo manteniendo el ritmo y me pongo en tercera posición detrás de Carla Bisbal y Erika. Dos atletas brutales. 

Llego a la recta de llegada en tercera posición, pero a falta de 20 metros me adelanta Merem esprintando. No puedo hacer nada y me quedo sin copa por unas décimas, pero el objetivo importante lo he conseguido, clasificarme para Elgoibar.

Super contenta conmigo misma. Tenía muchas ganas de tener esta vivencia con las amigas del atletismo y en enero estaré allí.

Me felicitan mis padres super contentos por mi y por la gran carrera que he hecho.

Después de unos minutos de recuperación, ya me voy con las amigas a reir y pasar unos buenos momentos antes de la ceremonia disfrutando de cada segundo.

Elgoibar -> soon!

Cross Internacional de Granollers

Este domingo 1 de diciembre se celebró en Granollers el cross más importante dentro del calendario Catalán de cross, que además para categorías inferiores está dentro del Gran Premio de Catalunya, y por tanto puntuable.

Un poco antes de las 9:00 ya estoy en las pistas de atletismo de Granollers, desde donde empieza y acaba el cross. Me encuentro con Berta y nos saludamos. Más tarde, nos encontramos con Ambar y ya todas juntas vamos a calentar, hacer los progresivos, movilidad, etc. mientras saludamos al resto de amigas.

Estoy nerviosa, bueno, siempre estoy nerviosa, pero hoy un poco más porque es importante hacer una buena posición para la clasificación de Elgoibar. También es verdad que una vez empiezo a correr se van todos los nervios, pero hasta la salida los tengo ahí.

Después de un buen calentamiento ya nos preparamos con las bambas de clavos y vamos hacia la salida. La asistencia es importante, ya que este cross junto con el Campeonato de Catalunya es donde más atletas participan. Hoy seremos más de 70! suerte que la salida es amplia y se puede salir bien.

Puntualmente se da la salida y me pongo delante, pero enseguida Carla Bisbal se pone a tirar. Es su forma de correr, me pongo delante y que aguante quien pueda. Brutal.

Primera vuelta

El circuito es bastante plano con una ida y venida en tierra con algún salto artificial y 300 metros en la pista de atletismo, haciendo un total de dos vueltas y 2.270 metros. El año pasado hice muy buena carrera, pero en la pista me adelantaron dos corredoras. Este año llevaba la lección aprendida.

En la primera vuelta cuando entro en la pista de atletismo cedo un poco del grupo delantero. Voy bien, pero antes de axfisiarme prefiero bajar un puntito. Detrás mio a pocos metros un grupo de tres del 2004 con Ambar, Paula y Blanca.

Segunda vuelta

Sigo a mi ritmo sin que lleguen a alcanzarme. A falta de 400 metros me coge Ambar. Me pego a ella y voy bien. Paula y Blanca muy cerca, pero no llegan a conectar. Delante a pocos metros va Bemnet.

400m a meta!

Entramos a la pista y apretamos. Voy a tope, no llego a avanzar a Ambar, pero ella tampoco me abre hueco. Al final en meta 3era del 2004.

Llegada

En este cross me he notado mucho más fuerte en la parte final. Se nota que el cansancio del viaje de New York se ha quedado atrás y no tuve el bajón del cross de Girona.

Después de un rato con mis padres recuperándome y contando la carrera voy con mis amigas a ver el resto de carreras, hablar y sobre todo reírnos mientras hacemos el Cool Down.

Más tarde nos juntamos todas......Erika, Bemnet, Ambar, Carla, Beth..........donde estamos un buen rato hablando de muchas cosas.

Ahora en dos semanas el cross de Banyoles. Nunca lo he hecho y tengo muchas ganas. Será la lado del lago con lo que las vistas serán preciosas. Espero llegar en buenas condiciones y seguir defendiendo la posición.

Como dije en Instagram, La aptitud se entrena, la actitud se tiene, y la mía es máxima!

Cross de Girona

El cross de Girona es el tercero puntuable para el Gran Premio de la Federació Catalana y que da plazas para representar a Catalunya en el Cross Internacional de Joan Muguerza de Elgoibar.

Después del cross de Cerdanyola estaba como tercera clasificada del 2004 (se clasifican las tres primeras), pero al perderme el segundo cross por estar en New York ocupaba la 4ta plaza provisional, aunque finalmente se cogen las 4 mejores puntuaciones de las 6 que compone el circuito.

Me presentaba a Girona con bastantes incognitas, porque aunque entrené en New York lo que pude, siempre la intensidad nos es la misma que cuando compartes el entreno con compañeras. Además la alimentación no fue la mejor durante la semana allí. Y por último, llegamos el lunes con un jet lag importante y bastante cansada. Eso si, con muchas ganas.

Me presenté en Girona con una hora de antelación para que me diera tiempo calentar con las amigas. La verdad que me lo paso genial y mientras calentamos nos reímos mucho. Saludo a Beth, Carla, Erika, Merem, Helena, Anna....mientras voy con Ambar y Berta calentando.

El tiempo pasa deprisa y en pocos momentos darán la salida. Por suerte la de hoy a diferencia de la de Cerdanyola es muy amplia y no habrá encerronas.

Ajuntament de Girona

Así es, se da la salida y enseguida puedo coger una buena posición. Me coloco en el grupo delantero, aunque en la primera vuelta de las dos que hay que dar el grupo es bastante compacto. Subida y bajada que pierdo alguna posición pero detrás del grupo con Ambar al lado.

Se produce un corte donde me puedo meter con las de delante. Voy cómoda y de momento todos los excesos no se notan. Pasamos por la linea de salida y ya sólo queda una vuelta me sigo notando bien pero los metros van pasando y se notan.

Ajuntament de Girona

Delante mío está Merem que se corta de Erika, Bet, Carla y Bemnet. Yo me quedo con Merem. Poco a poco vamos perdiendo metros y por detrás nos enlaza otra corredora.

Los últimos metros me descuelgo un poco y cuando llego a la meta voy muy cansada. Aquí si que noto el parón y la falta del fondo. En los metros finales me  adelanta Ambar y tengo a Paula muy cerca.

Finalmente del 2004 cruzo en 3era posición consiguiendo buenos puntos. La clasificación es muy complicada porque hay unas cuantas corredoras muy buenas, pero la lucharemos al máximo.

Muy contenta de haberme encontrado competitiva y luchado al máximo. Esto acaba de empezar, pero sigo muy ilusionada.

Ajuntament de Girona

Se que es deporte, pero todas nos merecemos el clasificarnos.

Al terminar estamos todas un buen rato hablando de todo, y esa es la esencia del deporte, ser competitivas pero después todas alegrarnos de los éxitos de las otras, u en ese sentido el grupo es muy majo.

Antes de coger la medalla, estoy con Beht un buen rato mientras compartimos un bocata enorme de butifarra. Que grande es!

Próxima parada, Cross Internacional de Granollers donde lucharemos por consolidar la posición!

NYC Marathon

El pasado 3 de Noviembre fuimos toda la familia de vacaciones a New York, aprovechando que mi padre participaba en la prestigiosa NYC Marathon, una de las Majors a nivel Mundial, y sueño de muchos aficionados, entre ellos mi padre.

Llegábamos el 1 de noviembre a las 23:30, con lo que la entrada al apartamento era ya el sábado día 2 a las 1:30 de la madrugada, una vez pasada la frontera y el viaje desde el aeropuerto al apartamento.

Contaría mil y una anécdotas que nos pasó en el viaje, pero el texto sería un "tocho", así que daré unas pinceladas.

La más fuerte fue que una vez llegamos al apartamento a las 1:30 de la madrugada nuestra habitación estaba ocupada. Os imagináis lo que es estar en New York a las 2:00 de la madrugada en un fin de semana (mucha gente borracha o de fiesta) previo a una maratón de 60.000 personas, sin plazas hoteleras andando por Time Square sin saber donde dormir? Pues eso es lo que me pasó. Finalmente encontramos un Hotel cutre por el módico precio de 540 dolares. Suerte que al día siguiente se arreglo todo y ya dormimos en nuestro apartamento.

El día de la maratón espectacular, una animación increíble por todas las calles. Ellos lo viven como un espectáculo y las personas que corren la maratón son héroes. Además, vimos al coche presidencial de Donald Trump que estaba cerca de Central Park en uno de sus hoteles.

Una marea infinita de corredores, y entre ellos mi padre que con 50 años pudo terminar por debajo de las tres horas. Bueno, realmente se había preparado para ese tiempo y pudo conseguir su objetivo. Que crack!

El resto de días, visitas a grandes monumentos y comer hamburguesas. Visita a museos y comer hamburguesas. Cenral Park y comer hamburguesas, Bús turístico y comer hamburguesas, Shopping y pasta......de tanto en tanto va bien cambiar la dieta ;)

Vamos, que New York como ciudad para comer sano no es el mejor sitio. Hamburguesas, donuts, pizza, dulces de todo tipo............un paraíso para los adolescentes!

Es una ciudad de locos, todo el mundo pita a todas las horas. Da lo mismo que sea de día o de noche. Sirenas de ambulancias, policías y bomberos constantes. Helicópteros sobrevolando Manhattan cada 15'............y personas a millones que te impedían andar con normalidad por las calles. Pero eso es también parte del encanto de Manhattan no?

En lo deportivo salí los entrenos que tenía marcados por mi entrenador. Iba con mi padre a entrenar al Central Park. Algunos días por la noche, y otros por la mañana. Hacía bastante frío e incluso un día a cero grados.

Central Park es un parque enorme, que si das la vuelta por el exterior haces 10km. Dentro hay carreteras donde circulan las bicis, los patinetes, las personas y nosotros los runners. También un mini zoo, unos cuantos lagos, el monumento a John Lenon, etc.

Las veces que fuimos nos encontramos muchísima gente entrenando. En las noches había más atletas de clubs haciendo series, y por las mañanas más runners. Lo pasamos muy bien, todo y que los entrenos se hacían duros por el constante subir y bajar del parque.

Ha sido una gran experiencia, y espero no tardar en volver. Ahora estoy en periodo de desintoxicación de tantas hamburguesas, pero ha valido la pena.

A ver como sale el Cross de Girona ya que tendré que coger el ritmo que perdí aal no correr el de Mollerussa.

Con muchas ganas!

Cross de Cerdanyola

Empezamos temporada y que mejor que debutar en el Cross de Cerdanyola!

Desde el año pasado tenía una espina clavada en este Cross. Los que me vais leyendo recordaréis que el año pasado me descalificaron por un error en la inscripción. Me da lo mismo de quien fuese el error, pero al final después de todo el esfuerzo que hice en la carrera me descalificaron sin ninguna opción a dar mi versión. La verdad es que mefui muy fustrada aquel día...

Pero casualmente, este año el Cross está dentro del Gran Premio de Catalunya. Las 3 primera atletas con mayor puntuación de los 6 cross puntuable como GP tienen plaza para ir al Cross Internacional de Elgoibar, donde el ambiente es increíble.

Llegaba bien de forma, no súper porque todavía me estoy adaptando a los nuevos entrenos y la parada del verano, pero si para hacer un buen papel.

Mi salida era de las primeras, así que pronto para Cerdanyola y asíe me diera tiempo de calentar bien y no ir con estrés.

El cross es muy bonito con muchas curvas, pero la salida  es muy estrecha y costará mucho coger buenas posiciones. Me veo con las amigas y juntas vamos calentando, hacemos estiramientos y recibimos las últimas indicaciones. Hasta final de año represento a la Unió Atlética Terrassa, pero a partir del 1 de Enro ya correré por la Joventut Atlética Sabadell, que es donde entreno actualmente y es mi entrenador.

Queda poco tiempo para salir, me pongo en primera fila y como acto de magia aparezco en segunda, tercera. No me da tiempo de colocarme mejor y se da la salida, me quedo totalmente cerrada y a cola del grupo.

Salida del Cross

Los primeros metro los hago a ratos a tope y otros frenando, ya que tengo que recuperar posiciones. Aquí me dejo muchas fuerzas porque no es lo mismo correr constante que a golpes.

El circulito ROJO soy yo

Enlazo con Ambar, llego un poco cansada y con las pulsaciones a tope, pero tengo que aguantar con ella. Vamos adelantando atletas y nos colocamos justo detrás de Carla, Bemnet, Erika y Beth. Estamos cerca, pero esos 3-4 segundos es un mundo cuando vas a 3:30.

Ambar y yo cerca del grupo de cabeza

Los metros van pasando y veo como Carla empieza a abrir hueco en el grupo de delante, detrás Bemnet, después Erika, Beth Ambar y yo 6ta. Es curioso pero vamos de una en una y todas a la misma distancia como si fuéramos sincronizadas. Detrás mío noto que cerca vienen unas cuantas atletas y tampoco puedo aflojar.

Últimos metros, voy muy cansada pero con un pequeño cambio. Cuando llega la última subida acelero y puedo abrir un poco de hueco con la atleta que tengo detrás mio, llegando en sexta posición y 3era del 2004.

Contenta con la carrera que he hecho y con ganas de la próxima que será el Cross de Girona. Mollerussa no puedo hacerlo ya que estaré de vacaciones en New York viendo como mi padre hace la NYC Marathon.

Seguimos!

Cursa de Age

Después del kilómetro clandestino salí dos veces más y ya empecé las semanas de relax antes de la nueva temporada.

Pero siempre hay una carrera que me gusta hacer que es la cursa de Age, un pueblo al lado de Puigcerdà que organiza una carrera muy bien cuidada y que me gusta hacer.

Este año nos inscribimos mi padre, mi hermano y yo. Bueno, como cada año. Mi madre no pudo por unos problemas de salud.

Lo bueno de esta carrera es el ambiente que tiene, pero la parte mala es lo dura que es y la calor que hace, pero claro, estamos en agosto!

Llegamos con tiempo para recoger el dorsal y calentar. Este año correré con mi hermano ya que unen las dos categorías en la misma carrera, Me hace mucha ilusión compartir con él la salida. Movilidad, progresivos y ya hacia la salida.

No conozco a nadie, pero hay dos chicas que tienen muy buena pinta con lo que habrá que ver como van. Además, yo llevo tres semanas que no corro absolutamente nada y me encuentro muy rara.

Dan la salida, enseguida me pongo a tirar y veo que una de las chicas se me pone justamente detrás y me mantiene el ritmo. Voy a 3:40 con lo que lenta no vamos.

El recorrido es ida y vuelta, yendo de un pueblo a otro. A la entrada del pueblo donde se da la vuelta hay una subida de 200 metros donde acelero para ver como va la chica y veo que pierde unos metros, así que vuelvo a acelerar hasta el final de la subida donde doy la vuelta.

Ahora solo queda volver a la salida y la tendencia es más bien de bajada salvo los últimos metros que vuelve a subir. Voy sola, tengo al segundo chico a 50 metros y lo intento tomar como referencia. La corredora ya ha perdido bastante metros, así que si no "pincho" llegaré primera.

me cruzo con mi hermano y nos reímos, es la conexión entre dos hermanos, que sin decirnos nada nos decimos todo. El va a su ritmo, que para no entrenar lo hace muy bien.

Ya veo la meta a lo lejos, últimos metros y cruzo como ganadora. al final 2.200 metros a 3:46min/km, que para llevar tres semanas sin entrenar y con el recorrido rompe piernas está muy bien.

Me hidrato y siento las piernas que me pesan como hierro. Llega mi hermano y nos abrazamos. Ha quedado 5to de su categoría.

Después veo la carrera de adultos, donde corre mi padre que quedará 3er veterano. Muy bien papi!

Ahora unas semanas más de relax y ya a comenzar la nueva temporada con muchas ganas.

Buenas vacaciones!

Cursa del Kilómetro Clandestino

El pasado 5 de Julio se celebró el clásico Kilómetro Clandestino en Terrassa, que va ya por la XVI edición.

El nombre de la prueba viene porque todos los participantes quedan en un punto en común y después van trotando hasta el inicio de la prueba, en principio desconocido, aunque este año fue el mismo que el año pasado, así que de Clandestino un poco menos.

En la cursa se presentan atletas de mucho nivel, y en el caso femenino hay mucho nivel, con lo que estoy nerviosa de como me encontraré.

Voy con mi padre, y nos ponemos a cola del grupo. Quiero ir tranquila, calentando pero sin forzar. El calentamiento son unos 5km, que para un adulto es nada, pero para mi es una maratón que me deja tocada. Perdemos contacto, pero como el camino que llevamos es el mismo que el año pasado y no perdemos contacto visual con el grupo vamos tranquilos.

Llegamos a la zona de la carrera en una zona de casas de Matadepera. Una zona tranquila. El recorrido es muy duro. Primeros 500 metros de bajada, y los últimos 500 de subida, con lo que si se sale fuerte se puede pagar muy caro en la segunda mitad. Os dejo el perfil :

Después de hacer un poco de movilidad nos ponemos en la linea de salida. Como siempre se sale a tope y cojo el grupo de las chicas. Este año no ha venido la Carck de María Ruiz, pero si una chica muy simpática que se llama Montserrat Estany que ganó la Cursa de la Diagonal en Barcelona con 17:33 en 5K, y Airina, que aunque se dedica más al Trail, es una crack y gana muchas carrera en asfalto.

Los primeros chicos se escapan, pero nosotras vamos metidas dentro de un grupo todavía numeroso.

Llegamos a la parte más baja del recorrido, donde empezamos a girar para volver. Allí hago un cambio de ritmo y veo que voy abriendo hueco. Mantengo el ritmo y me fijo en el atleta que tengo delante para tomarlo como referencia. Aquí cada uno va como puede, no hay grupos, sino una fila de corredores que se va rompiendo en cada momento.

Poco a poco me acerco a él, y cuando quedan 150 metros lo avanzo y hago el último apretón hasta meta.

Cruzo la meta en 3:09 y primera chica. 

Os dejo el vídeo de la llegada :

Saludo al resto de los participantes. Nos hidratamos, recuperamos sensaciones y foto oficial del podio.

Lo malo de la cursa es que una vez has acabado tienes que volver corriendo al punto de encuentro y aunque ahora sin nervios, las piernas están muy cansadas.

Y aquí os dejo la publicación en el periódico :

El año que viene repetimos again!

Final de Campeonato Catalunya

Llego el día, la preparación ha sido una montaña Rusa, pero el último mes pude entrenar bien y llegaba en forma y motivada.

La final se disputaba en Lleida, donde en verano cuando pega calor, realmente pega muy fuerte, y este fin de semana aquello parecía el infierno.

Como siempre como con tiempo, y como las pistas de atletismo me cae bastante lejos nada más comer salimos hacía Lleida. Son 1h40' de viaje y se me hace algo pesado.

Cuando llegamos, nada más bajar del coche el sol es horrible. Me recuerda cuando voy de vacaciones a Córdoba donde casi no se puede caminar. 

Nada más llegar me encuentro con Bemnet, una verdadera crack como persona y atleta. Así que me voy a calentar con ella, bueno, a rodar porque calentar con 38 grados que hacía no era necesario calentar...jejeje

He sido previsora y me he traído agua y una gorra, así que estoy constantemente bebiendo pequeños sorbos y mojándome la cabeza. Cuando salimos de la sombra, el sol quema de verdad y me voy rayando si seré capaz de aguantar ese calor durante la carrera.

En el calentamiento se nos junta Meritxell, saludamos a Ambar, Paula, Mireia....estamos todas.

Últimos ejercicios de movilidad y ya hacia la cámara de salida. Nos revisan el DNI, todo ok y ya vamos a la pista.

Dan la salida, logro salir bien. Bemnet se pone a encabeza marcando el ritmo, detrás Paula y Mireia, y pegadas a ellas, Ambar y yo.

Primera vuelta bien, aunque la calor es insoportable. Paso por la ría. el agua está hasta caliente. Seguimos juntas las cuatro con Bemnet delante que nos ha cogido unos metros, pero no voy nada cómoda.

Comienzo a perder contacto, me adelanta Ambar que contacta y avanza a Paula y Mireia. Yo comienzo a sufrir mucho, me noto con la cabeza muy espesa y un calor insoportable que me sube por el cuerpo.

Paso por meta, última vuelta y las piernas no me van. Corro por inercia y solo pienso en el momento de cruzar la meta. Me cuesta muchísimo saltar las vallas y cada paso es un esfuerzo.

Últimos metros, voy a trote y nada más llegar a meta caigo redonda a la pista. Estoy deshidratada, mareada y no puedo moverme. Los 38 grados durante la carrera me han hundido.

Me dan agua que me la bebo de un sorbo. Meritxell está al lado también estirada.

Llega mi padre preocupado y le dicen que estoy bien. Ha sido muy duro correr en esas condiciones. Se que todas hemos corrido con las mismas condiciones, pero hoy a mi me ha afectado mucho y no he podido demostrar que tengo una muy buena marca en mis piernas.

Cuando me recupero un poco me encuentro decepcionada. No por haber quedado sexta de Catalunya, sino porque no he podido competir como a mi me gusta y no he podido demostrar lo que era capaz de correr.

Solo me queda desde la humildad aceptar que las cosas no siempre salen como a una le gustaría y que hay que seguir trabajando para seguir dando pasos. El atletismo tiene momentos dulces, pero también amargos que hemos de gestionar y aprender.

Hoy miércoles tres días después de la competición y con la serenidad que da el paso de los días valoro esa sexta posición de Catalunya y con ganas de empezar a trabajar cara al año que viene.

Como no, felicitar a todas por el carrerón que hicieron en esas condiciones extremas y a Bemnet por su Campeonato.

Las próximas semanas a seguir entrenando, aunque esta semana me la tomo tranquilamente de recuperación.

Bueno, si alguien quiere comentar algo que lo haga. A veces tengo la sensación que escribo para mi misma, aunque si es verdad que tengo muchas visitas.

Seguimos!

Semana de Competición

Las semanas pasan muy deprisa, y sin darme cuenta, este fin de semana será la final del Campeonato de Catalunya en categoría sub16, siendo mi prueba la de 1.500 m obstáculos.

La competición será en Lleida, en las pistas de atletismo "Les Basses". Aquí corrí el año pasado en la previa al Campeonato de Catalunya de 1.000 metros lisos, donde me clasifiqué, así que tengo un buen recuerdo.

Competiré a las 18:05 de la tarde, con lo que el calor empezará a bajar, ya que se prevé una fin de semana con temperaturas extremas. Esperemos que sin aire, porque Lleida es una zona con bastante viento.

Estas últimas semanas he podido por fin entrenar con continuidad, sin ningún contratiempo, después de un tiempo donde semana si y semana también que me pasaba algo. Ya sabemos que la continuidad es muy importante en este deporte, con lo que estoy contenta.

Personalmente llego bien, me hubiera gustado dos o tres semanas más para afinar, pero creo que haré un muy buen Campeonato. Pero todas entrenamos con lo que mis compañeras también llegarán muy bien de forma y será duro quedar arriba.

El domingo pasado corrí la milla del Foc, en Olesa de Montserrat. Ya el año pasado la quise correr, pero finalmente no pude. Este año aprovechando que no tenía nada, y que era interesante para coger ritmo quedé con la entrenadora de hacerla.

En la milla estábamos mezclada la categoría absoluta y Cadete, así que sería un buen test. Nervios como siempre, línea de salida y a tope. enseguida cogí la cabeza intentando seguir a los chicos. Vi que en cada vuelta iba abriendo hueco con respecto a la segunda, un atleta que la tengo vista de las competiciones de atletismo. Finalmente paro el crono en 5:35. Buen tiempo considerando que había 8 giros de 180 grados que rompían el ritmo totalmente.

El martes hice mi último entreno duro de obstáculos. un 1000 y 2x500 a ritmo de competición. Como liebre a Ibra Chakir. Todo un lujo tener a un crack como persona y con marcas estratosféricas en atletismo.

Hoy me tocará hacer algo suave de activación y ya estará todo hecho. Espero que el domingo tenga buenas sensaciones y pueda hacer una buena carrera

Mucha suerte a todos y nos vemos en Lleida!

Previa Campeonato Catalunya

Cara a la previa del Campeonato de Catalunya me había inscrito en la prueba de 1.000 mll y 1.500 Obstáculos. Pero el reglamento dice que solamente has de correr una carrera cuando las distancias son consideradas de medio fondo o fondo.

Por tanto, me tuve que dar de baja de una para participar en la otra. Finalmente opté por correr los 1.500 Obstáculos, ya que desde que el año pasado debuté en esta carrera, me gustó mucho y tenía ganas de correr el Campeonato.

La previa se disputaba en una ciudad cercana a Barcelona que se llama mollet del Vallés. El día previo a la previa estuvo todo el día lloviendo y tenía la esperanza de que que no lloviera, pero el día ya se levantó bastante tapado.

La carrera empezaba a las 19:05, así que comí lo más tarde posible, y después de preparar la ropa, zapatillas de clavos marchamos para Mollet.

De camino nos empieza a llover, con lo que pinta que nos mojaremos. Llegamos y aparcamos lo más cerca posible.

Cuando llego me voy encontrando a las amigas, con las que comienzo a calentar. Bemnet, Beth, Ambar, Paula. Mientras vamos calentando nos empieza a caer una tormenta importante, con lo que nos quedamos totalmente mojadas.

Bemnet hoy no hará la prueba, ya que al ser la lider de la prueba puede optar a pasar a la final directamente. Beth ha corrido a la mañana los 1.000 haciendo un marcón y ya clasificada para la final de los 1.000 ml junto a la crack de la Carla Bisbal y Anna Rovirosa

Me ha tocado la segunda serie dado que la marca que me asignaron es la del año pasado, así que me tocará hacer la carrera sola si quiero clasificarme para la final y buscar un buen tiempo.

Voy hacia la zona de salida. Estoy nerviosa y tengo ganas de que comience la prueba,pero antes ha de salir la serie A, donde están todas las TOP del ranking de este año.

Salen fuerte y enseguida veo a Paula tirando buscando la mínima de España, detrás Miréia, Ambar y Meritxell. Lo han hecho súper bien. Paula y Miréia han hecho mínima para España. Felicidades.

Llega mi turno, la lluvia por momentos aprieta muchísimo. Incluso nos tienen paradas cinco minutos con lo que nos enfriamos un poco. Nos dejan hacer dos aceleraciones para soltar piernas y ahora si la salida.

Desde el primer momento salgo a ritmo. No voy a tope porque no tendré referencias  y prefiero hacer la carrera constante y asegurando. En lo primeros metros tengo a una atleta del Manresa a mi lado, pero ya en el primer obstáculo le cojo unos metros y a partir de ahí sola hasta meta.

Primer paso por la ría bastante bien, sigo a ritmo y cogiendo metros al grupo. La lluvia a ratos más fuerte y otros baja la intensidad con un poco de viento.

Segundo paso por la ría genial, sin perdida de tiempo. Paso por meta y última vuelta. 

Sigo manteniendo el ritmo y ya sólo queda una ría y meta. Al tercer paso salto tan fuerte que pierdo el equilibrio y me caigo. Vídeo para Zona Zaping! pero enseguida me levanto y sigo corriendo.

Último obstáculo y meta. La carrera ha sido bastante dura por la lluvia, pero ya está hecha y ha salido todo genial.

Finalmente 4ta juntando las dos series de clasificación y por tanto paso a la final ya que estaba entre las 12 mejores.

Ahora cuatro semanas hasta la final que me servirán para tener continuidad y hacer un buen papel.

Una vez acabada la prueba ruedo un rato, saludo a algunos amigos como Izan y animamos a las corredoras de marcha atlética donde está mi amiga Ona, a Xenia, la hermana de Beth y a Helena del Nou Barris. Unas cracks y todas clasificadas para la final.

Me despido de todas mis amigas y con muchas ganas de volverlas a ver.

Camino complicado

Pues no está siendo el mejor año que digamos.

Después de una Pista Cubierta muy buena, cogía con ilusión el comienzo del Aire Libre. Si que es verdad que el intercambio con Holanda hizo que perdiera la rutina de entreno, y es que la visita de mi amiga Holandesa, y más tarde tener que ir yo una semana a Holanda hizo que perdiera entrenamientos.

Pero una vez cerrado ese tema, ya sólo quedaba empezar a entrenar con continuidad para ir cogiendo la forma cara a las pruebas del Aire Libre.

La primera cita fue en Sant Celoni con el 3:15 en el 1000 mll que ya comenté en el post anterior, pero a partir de ahí han pasado una serie de acontecimientos que me han tenido parada semana si y semana también.

Primero fue una sobre carga debido a saltar obstáculos, después un esguince en el pie mientras corría por montaña, la siguiente un resfriado que me dejó kO, y ya la última un problema muscular que por unos días pensábamos que era una rotura fibrilar y como prevención el fisio me hizo ir con muletas hasta que las pruebas descartaran la rotura.

Finalmente fue solamente una contractura muscular debido a la subida del gemelo. No se si os ha pasado alguna vez, pero fue horrible el dolor que tuve, y me duró varios días.

Está claro que el atletismo es continuidad, entrenar para progresar, y de momento es lo que  no he tenido.

Así me presentaba al Campeonato de Catalunya de Clubs para hacer la prueba de 1500 Obstáculos. Con mucha ilusión y algo corta de entreno, pero a darlo todo seguro.

En este campeonato participan 30 Clubs aproximadamente, con lo que hicieron dos series por sorteo. A mi me tocó la segunda.

El día era lluvioso, con lo que calenté bastante para que la zona de la contractura no se resintiera, Ya en el calentamiento vi que no me dolía, con lo que me motivé de que finalmente podría hacer la prueba.

Llega el momento de mi serie, con Bemnet que este año ha hecho 5:11 en esta prueba. Salida rápida como siempre y enseguida a coger posición. Me pongo tercera, las dos primeras se me van un poco, pero voy a mi ritmo ya que por falta de competición no se como me encontraré.

El asegunda vuelta voy detrás de las dos primeras, concentrada en la carrera cuando veo atletas y entrenadores avisándonos de que tenemos que saltar la ría. Con la concentración de la carrera las seis primeras nos hemos saltado la ría de la segunda vuelta. Me giro y en ese momento no se que hacer pero sigo.

Las vueltas van pasando y veo que puedo ir manteniendo el ritmo de 3:45. Última vuelta, tengo a Paula Dominguez cerca, la logro coger e irme unos metros, última ría que se hace dura. Recta de llegada y tiempo oficioso de 5:38.

Primera vuelta

Al poco llegan las noticias que nos han descalificado por no saltar la ría en la segunda vuelta. Nada que decir, son las normas y hay que cumplirlas. Los jueces hicieron bien su trabajo, quitando los conos y fuimos nosotros que con el corazón a 200 ppm y la concentración de la carrera nos despistamos.

Como positivo me llevo el volver a competir, ver a mis amigas y saludar a Gemma Frigola después de bastante tiempo que no la veía.

La semana que viene toca la previa al Campeonato de Catalunya, es decir, donde participan todos los atletas que quieren hacer una prueba y después las 12 mejoras marcas pasan a la final.

De momento me he inscrito en 1.000 mll y 1.500 Obstáculos para después ya decantarme por una de las pruebas.

Espero que mi tiempo de mala suerte me haya abandonado y pueda terminar con un Aire Libre sin sustos.