Cross Internacional de Granollers

Este domingo 1 de diciembre se celebró en Granollers el cross más importante dentro del calendario Catalán de cross, que además para categorías inferiores está dentro del Gran Premio de Catalunya, y por tanto puntuable.

Un poco antes de las 9:00 ya estoy en las pistas de atletismo de Granollers, desde donde empieza y acaba el cross. Me encuentro con Berta y nos saludamos. Más tarde, nos encontramos con Ambar y ya todas juntas vamos a calentar, hacer los progresivos, movilidad, etc. mientras saludamos al resto de amigas.

Estoy nerviosa, bueno, siempre estoy nerviosa, pero hoy un poco más porque es importante hacer una buena posición para la clasificación de Elgoibar. También es verdad que una vez empiezo a correr se van todos los nervios, pero hasta la salida los tengo ahí.

Después de un buen calentamiento ya nos preparamos con las bambas de clavos y vamos hacia la salida. La asistencia es importante, ya que este cross junto con el Campeonato de Catalunya es donde más atletas participan. Hoy seremos más de 70! suerte que la salida es amplia y se puede salir bien.

Puntualmente se da la salida y me pongo delante, pero enseguida Carla Bisbal se pone a tirar. Es su forma de correr, me pongo delante y que aguante quien pueda. Brutal.

Primera vuelta

El circuito es bastante plano con una ida y venida en tierra con algún salto artificial y 300 metros en la pista de atletismo, haciendo un total de dos vueltas y 2.270 metros. El año pasado hice muy buena carrera, pero en la pista me adelantaron dos corredoras. Este año llevaba la lección aprendida.

En la primera vuelta cuando entro en la pista de atletismo cedo un poco del grupo delantero. Voy bien, pero antes de axfisiarme prefiero bajar un puntito. Detrás mio a pocos metros un grupo de tres del 2004 con Ambar, Paula y Blanca.

Segunda vuelta

Sigo a mi ritmo sin que lleguen a alcanzarme. A falta de 400 metros me coge Ambar. Me pego a ella y voy bien. Paula y Blanca muy cerca, pero no llegan a conectar. Delante a pocos metros va Bemnet.

400m a meta!

Entramos a la pista y apretamos. Voy a tope, no llego a avanzar a Ambar, pero ella tampoco me abre hueco. Al final en meta 3era del 2004.

Llegada

En este cross me he notado mucho más fuerte en la parte final. Se nota que el cansancio del viaje de New York se ha quedado atrás y no tuve el bajón del cross de Girona.

Después de un rato con mis padres recuperándome y contando la carrera voy con mis amigas a ver el resto de carreras, hablar y sobre todo reírnos mientras hacemos el Cool Down.

Más tarde nos juntamos todas......Erika, Bemnet, Ambar, Carla, Beth..........donde estamos un buen rato hablando de muchas cosas.

Ahora en dos semanas el cross de Banyoles. Nunca lo he hecho y tengo muchas ganas. Será la lado del lago con lo que las vistas serán preciosas. Espero llegar en buenas condiciones y seguir defendiendo la posición.

Como dije en Instagram, La aptitud se entrena, la actitud se tiene, y la mía es máxima!

Primera gran cita, Campeonato Catalunya Cross.

Primera gran cita de la temporada, Campeonato de Catalunya de Cross que este año se celebraba en VIC, siendo además el 100 aniversario del Campeonato.

Como siempre, me levanto 3 horas antes para desayunar siguiendo mi rutina, aunque estoy un poco constipada y me duele la garganta. Después de desayunar 10' más en la cama para disfrutar, y ya a preparar todo para la carrera y llegar con tiempo.

Tengo una hora de viaje desde casa a Vic, así que con la idea de llegar una hora antes salgo de cada a las 8:00, ya que la carrera es a las 10:00. Ya se preveía una noche fría, pero camino a Vic la temperatura es de -4,5 grados. Además Vic suele ser una ciudad con temperaturas bajas, así que la previsión no será de que suban demasiado.

Llego, vamos a buscar el dorsal y voy al circuito a hacer el reconocimiento. Circuito muy duro con constantes subida y bajadas, lo que supone cambios de ritmos constantes. Todo y que se corre por hierba, el terreno está bastante duro salvo algún tramo donde hay algo de barro. Mi circuito es recta de salida, vuelta C que es corta, vuelta A que es la grande y vuelta a la pista de atletismo para entrar en meta. Total sobre 3250 metros de constantes toboganes.

Una vez reconocido el circuito con la ayuda de mi padre que me explica todos los detalles ya me voy con mi entrenadora para calentar y hacer el resto de ejercicios. Hoy es importante tener la musculatura caliente para evitar lesiones El año pasado me perdí el campeonato por un tirón en el ísquio un día de mucho frío, y hay que aprender de los errores.

Últimos progresivos y ya hacia la cámara de salida y esperar la autorización de los jueces. Nos ponemos preparadas cada una metiendo codos para tener buena posición y enseguida la salida.

Los primeros metros a tope como siempre, y aunque es una carrera larga, se ha de coger una buena posición y eso se hace esprintando al principio.

Salimos del estadio y primera subida. Me encuentro bien y me pongo a cola del grupo delantero. Enseguida se rompe el grupo y nos quedamos 8-10 corredoras delante. Primera bajada fuerte, salto obstáculo artificial y enseguida a subir para completar la vuelta corta.

En la subida veo que Abril empieza a sufrir y pierde unos metros. Ya el ritmo empieza a ser incómodo, pero de momento puedo seguir en el grupo.

Volvemos a pasar por el obstáculo artificial y enseguida giro a la derecha para seguir la vuelta A. En la subida fuerte veo que se queda Merem y yo logro enlazar con el grupo delantero, pero ya me va costando más.

Nueva subida que aguanto con el grupo pero en la bajada pierdo contacto. Voy detrás del grupo delantero a 2-3", Merem detrás mio a 2-3" y Abril también muy cerca.

Nuevamente bajando  me alcanza Merem y empezamos la parte final de la vuelta A. El grupo delantero se va alejando poco a poco y ya veo a la increíble Carla Bisbal como se va sola, quedándose detrás un grupo de 4 y Merem y yo después.

Parte final, en una subida paso a Merem y entro a las pistas para completar los últimos 300-400 metros. Tengo a Abril muy cerca que también a pasado a Merem. A poco de llegar me alcanza y no puedo cambiar el ritmo llegando en 7a posición.

Muy contenta de la carrera, de como he corrido, de como he mejorado, pero una lástima no haber podido entrar entre las 6 mejores con la posibilidad de hacer el Campeonato de España de Comunidades. Pero todas las que han quedado delante mio se lo merecen y por eso también me siento muy contenta. Son unas cracks, pero además son mis amigas y sus triunfos los siento como míos.

Por eso felicitar a Carla Bisbal, Bemnet y Beth Carceres por el podio, pero también a Erika, Paula, Abril y Merem por el carrerón.

Mi padre y mi entrenadora me felicitan por la carrera que he hecho y eso me alegra. 

Me recupero del esfuerzo, Veo a Emma una gran amiga de la UAT y nos abrazamos, corro un ratito y ya a ver otras carreras mientras estoy con las amigas.

Muy contenta y con muchas ganas de los próximos objetivos, el Campeonato de Catalunya y el de España de PC.

Cross de Girona

El domingo tocaba el cross de Girona después de la paliza del sábado en el CAR. Tenía las piernas super cansadas con agujetas, con lo que el cross se iba a hacer duro.

Llego con tiempo, y esta vez no hay que buscar dorsal ya que me sirve el mismo del último cross, así que me quito un problema del medio.

Enseguida me encuentro con las amigas y empezamos a calentar mientras nos vamos contando cosas. Mi padre me dice que hoy caliente bien a ritmo muy tranquilo por el tema de las agujetas, y así lo hago.

Este circuito ya lo había hecho hace dos años en categoría infantil, aunque este año con las lluvias que ha habido durante todo el mes la tierra está mucho más blanda. Es un circuito muy bonito y rápido, con una bajada y subida en la mitad.

Hago movilidad, unos progresivos y ya voy hacia la salida.

Como siempre salimos a tope, pero enseguida me noto que las piernas van muy cansadas. No puedo seguir al primer grupo pero puedo quedarme en el segundo.

Primera bajada y subida. Todas ya vamos en fila por el ritmo. 

Paso por meta y dan ganas de quedarse :) , pero hay que seguir una vuelta más ya que son dos vueltas de 1.150 metros. 

Intento mantenerme, tengo delante a Paula, Anna y Roset, y detrás a Lisseth muy pegada. Queda poco y hay que saber sufrir.

Llegamos a recta de llegada, voy en la posición 10 con Lisseth y Maris Roset muy cerca, así que hago un cambio de ritmo y puedo avanzar a las dos llegando en octava posición y puntuando nuevamente 8 puntos para el GP.

Estoy totalmente agotada, pero he podido defenderme bastante bien después del día de ayer.

Nuevamente subo al podio de las 10 mejores y termino de aprovechar el día viendo otras carreras mientras hablo con las amigas y me como un buen bocata!

La semana próxima Granollers.

Campeonato de Catalunya de Cross por relevos

Este domingo participé en el Campeonato de Catalunya por relevos mixtos en Canovelles. Esto significa que cada club hace uno o más equipos de 4 relevistas mixtos compuesto por dos atletas masculinos y dos femeninos.

Es el primer año que se hace como campeonato en categorías inferiores, ya que los años anteriores se había disputado siempre en categoría absoluta. En este tipo de prueba es muy importante llevar un equipo compensado ya que tener atletas muy dispares hace que lo que ganas en un relevo lo pierdas en otro. Nuestro equipo era bastante compensado donde todos estábamos a un buen nivel, pero la estrategia, carrera y sensaciones de cada uno ese día nos pondrá en nuestro lugar.

Cada relevista debería hacer un total de 1.100 metros en un circuito con alguna subida fuerte en la primera mitad, pero con tendencia a bajar en la segunda mitad, con lo que al final sería bastante rápido. Al ser una distancia corta es muy importante saber regular al principio, porque todo lo que te excedas lo pagas al final. Pero por otra parte se ha de salir a tope para no perder tiempo, de ahí la importancia de saber regular.

Llegué a Canovelles con tiempo suficiente para encontrarme con los integrantes de mi equipo Emma y Lluc. Nabil todavía no había llegado. Empezamos a calentar que en estas carreras tan explosivas es muy importante.

Vamos viendo otras categorías y es muy divertido, ya que hay constantemente cambios de posiciones, ya sea por nivel desigual en los equipos o por postas entre chico y chica. Eso hace que la carrera mantenga interés hasta el final.

Cuando quedan 15' vamos a la cámara de salida donde nos darán las indicaciones y esperaremos al comienzo del cross. Nuestra estrategia será que comience Nabil, después Emma, Lluc y yo.

Sobre la carrera del equipo no nos salió como queríamos. Desde mi punto de vista deberíamos haber conseguido una mejor posición, pero eso mismo pensarán todos los equipos que participaron.....jejejeje

Al final posición 14 de 30 equipos, y me llevo el haber compartido con amigos una experiencia muy divertida y diferente. El año que viene volvemos y mejor!

Sobre mi carrera, hago la última posta bastante atrás. Salgo a tope y puedo recortar bastantes posiciones, pero siempre muy lejos del TOP 10.

Ahora a seguir preparando la temporada y entrenando con ilusión.

Cross de Cardanyola

Este fin de semana he debutado en la temporada 2018/2019 corriendo el Cross de Credanyola. Llegaba después de haber pasado una semana muy tocada por una anemia, que me había dejado totalmente OUT de fuerza, mareos, etc.

Pero parece que el suplemento de Hierro poco a poco va haciendo efecto y aunque no me encontraba al 100%, si que me veía con más energía y ganas, algo muy importante para correr y sufrir.

La mañana se presentaba ideal para hacer un cross, lloviendo y el recorrido embarrado. Me encanta correr en esas condiciones, así que estaba claro que lo iba a pasar genial. 

Llegamos con tiempo y recojo el dorsal. Un tema trivial, pero que más tarde va a ser determinante.

En el calentamiento todavía me noto cansada, pero tenía muchas ganas de empezar temporada y correr el Cross de Cardanyola que hablan muy bien de él, y la verdad que el recorrido era espectacular.

Mientras caliento bajo la lluvia me voy encontrando a amigas como Ainara y Carla Dominguez del Sabadell, Carla Bisbal del Igualada, o las corredoras del Cerdanyola Aroa, Julia y Olga......un equipazo!

Hago los últimos progresivos, voy hacia la línea de salida, me quito la camiseta del club y la dejo en la valla (que después desapareció y ya no la tengo) y nos ponemos en la línea de salida.

Allí un juez nos dice quelas Juveniles han de dar tres vuelta y las Cadetes dos. Resulta que veo que tengo dorsal de Juvenil (negro) en vez de Cadete (verde). Se lo intento explicar al juez, pero dan la salida y salimos a tope.

Voy desconcentrada, frenando en cada juez para explicarle lo que había sucedido, pero ya no hay nada que hacer y voy "rayada" durante toda la prueba. Me encuentro bien de fuerzas, pero no puedo ir a tope, no voy con ánimos de sufrir.

En la segunda vuelta cuando llego a meta los jueces me paran diciéndome que tengo que dar otra vuelta, pero yo me paro porque soy Cadete y ahí acaba mi Cross.

Sin mediar palabra, sin pensar que antes de atletas somos personas con sentimientos, sin saber que ha pasado el juez me dice "DESCALIFICADA". En ese momento me encuentro muy triste, pero no hay nada que hacer, las normas son esas e indistíntamente de quien haya cometido el error, la perjudicada es la atleta.

Más tarde y habiendo investigado por parte de mi club lo sucedido, la organización tenía mi fecha de nacimiento y ficha federativa donde dice claramente que soy CADETE y nacida en el 2004.

Pero cuando una está más triste, es cuando pasan las mejores cosas y varias de las compañeras que había corrido conmigo vienen a animarme y que aunque no salga en las clasificaciones, para ellas había quedado segunda (aunque Ainara me adelanto al final cuando los jueces me habían hecho parar), y Helena Lacambra me regala su medalla, demostrando que aunque somos rivales corriendo, los valores están siempre por encima.

Al final y todo el disgusto, me llevo del Cross un buen test y que me encuentro mucho mejor de la anemia.

La semana próxima Cross de Santa Coloma del Farnés ya con todas las corredoras al ser GP.

Don't Stop!

Final Nacional Cross Escolar

El pasado 25 de febrero participé en la Final Nacional del Cross Escolar habiéndome clasificado como primera de mi comarca, el Vallés Occidental.

Llegaba muy corta de entreno después de estar casi tres semanas paradas por una lesión que me hice en la parte del isquio, donde no quise arriesgarme a forzar e hizo que me perdiera alguna competición importante, o que no llegara en plenas condiciones a otras.

El miércoles anterior a la competición rodé un rato después de la parada para ver si el dolor ya se había ido, y todo fue bien. Así que el jueves ya hice un entreno más intenso donde probé ritmo altos y aunque me noté falta de entreno, lo más importante es que todo estaba en su sitio.

El domingo me presenté en Moja (Olèdrola). Fui a reconocer el circuito mientras calentaba, aunque ya lo conocía dado que algunas veces voy a entrenar allí. Saludo a unas cuantas amigas. Hago unos progresivos y ya hacia la salida.

Se sale muy fuerte y me quedo en un segundo grupo. Poco a poco voy recuperando posiciones en un circuito de subes y bajas.

A mitad de carrera ya voy segunda con la primera a 20 metros. Voy recuperando, pero por detrás también viene un grupo fuerte.

Recta de llegada, aprieto los dientes, voy primera con la meta cada vez más cerca....y en los últimos metros me adelanta otra atleta llegando a meta juntas.

Nooooooooo, he quedado segunda a una sola décima de la primera!!!

Muy contenta teniendo en cuenta que una semana atrás no podía correr, pero a su vez con mal gusto cuando he tenido la victoria tan cerca.

Pero felicitar a la ganadora que ha sido mejor y a seguir trabajando para mejorar.