Pues ya estamos en la segunda semana de entrenamientos y poco a poco vamos cogiendo ritmo después de la parada del verano.
De momento la entrenadora se centra en la rodajes fáciles, ejercicios de fuerza y técnica de carrera. Más adelante ya llegarán las temidas series.
Los rodajes fáciles los suelo hacer con mi padre, así hablamos de todo un poco y el tiempo parece que pasa más deprisa.
Este tipo de entreno lo intento hacer siempre por caminos o la montaña ya que para mi tiene bastantes ventajas. Primero que corres en un terreno más blando que hace que las articulaciones sufran menos. Segundo, al ser un terreno cambiante se hace menos monótono. Tercero es que de vez en cuando te encuentras con alguna sorpresa tipo conejo o jabalí 😱
Este fin de semana tocará entrenar en la playa. No se si habéis entrenado alguna vez sobre la tierra de la playa, pero te deja totalmente agotada muscularmente y en alguna ocasión lo he arrastrado durante algunos días. Pero la sensación de hacer el entreno, acabar agotada y darte un baño no tiene precio!
Además, los beneficios que tienen son muy importantes ya que debido a la irregularidad del terreno hace que tengas que ir haciendo acciones de equilibrio y hacer trabajar con más intensidad los cuadriceps y gemelos.
En esta primera fase de la temporada nos centraremos en el cross, que debutaré a principios de Noviembre.
No pain no improve!
