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viernes, 20 de diciembre de 2019

Cross GP de Banyoles

El Cross de Banyoles quedará como uno de los días que guardaré en la memoria muy gratamente, ya que me dio el pase a participar en el Cross de Elgoibar seleccionada por la FCA.

Llegaba con muchos nervios a esta prueba, ya que tenía que puntuar por delante de las corredoras que tenía por detrás en la clasificación para conservar la posición. La teoría es fácil, después en la carrera pueden pasar muchas cosas, como no tener un buen día y que tus rivales tengan un mejor día que tu.



Llego relativamente pronto y quedo con Beth para calentar. No se encuentra bien, pero hará todo lo posible por disputar el Cross al máximo. Es lo que tiene este mundo, que nunca tiramos la toalla y luchamos hasta el final.

El circuito de Banyoles se hace al lado del lago por una zona con vistas impresionantes. Mi carrera, primero se hacía una vuelta corta y después una larga, para completar sobre 2.400 metros de longitud. Es bastante plano, pero hay alguna bajada-subida que te rompe el ritmo y se hace complicada.

Calentamos reconociendo el circuito. Movilidad, progresivos y ya hacia la salida.

La salida se hace puntual, y después de unos metros a tope ya nos vamos situando en el grupo. No se sale como en otros crosses a romper, sino que la primera vuelta se hace bastante compacta. Tengo buenas sensaciones y voy bien situada.



Cuando empezamos la segunda vuelta ya se comienza a estirar y se forma un primer grupo de 8-10 corredoras. Carla Bisbal empieza a aumentar el ritmo poco a poco, lo que hace que el grupo delantero se vuelva a estirar con un ritmo más exigente. Voy en 6ta posición, de momento clasificada, pero lo mejor son las sensaciones.



Idas y venidas por el circuito de cesped hasta entrar en la parte final. Voy 5ta con Bemnet. Acelero un poco y poco a poco voy alcanzando a Merem. Cuando llego a su altura, sigo manteniendo el ritmo y me pongo en tercera posición detrás de Carla Bisbal y Erika. Dos atletas brutales. 



Llego a la recta de llegada en tercera posición, pero a falta de 20 metros me adelanta Merem esprintando. No puedo hacer nada y me quedo sin copa por unas décimas, pero el objetivo importante lo he conseguido, clasificarme para Elgoibar.

Super contenta conmigo misma. Tenía muchas ganas de tener esta vivencia con las amigas del atletismo y en enero estaré allí.

Me felicitan mis padres super contentos por mi y por la gran carrera que he hecho.

Después de unos minutos de recuperación, ya me voy con las amigas a reir y pasar unos buenos momentos antes de la ceremonia disfrutando de cada segundo.



Elgoibar -> soon!




viernes, 22 de marzo de 2019

Campeonato de España 1000 metros lisos

El pasado sábado día 16 de marzo fue el Campeonato de España de 1000 metros lisos. Me clasifiqué haciendo la mínima que exige la Real Federación Española de Atletismo, que en mi caso al ser Cadete, es de 3:09,75.

La fecha la tenía marcada en rojo, aunque que por aquellas casualidades de la vida, esa semana tenía la visita de mi intercambio de Holanda y estuve toda la semana andando, comiendo no del todo bien y acostándome tarde, ya que la tenía en casa.

El viernes, día anterior a la carrera, estuve visitando Barcelona, Paseo de Gracia, Ramblas, Puerto, Maremagnum....y todo caminando. Al final del día me salieron 17 km. Vamos, lo contrario de lo que tenía que haber hecho, pero comentado con mis padres, tendré muchas más ocasiones de participar en un Campeonato de España y no es momento de condicionar otras vivencias.

El día de la prueba me levanté cansada, pero esperaba que cara a la carrera tuviera buenas sensaciones. Mi semifinal era por la tarde, además la última, con lo que tendría más tiempo de recuperar.

Como unas tres horas antes y el tiempo comienza a pasar muy deprisa, los nervios es lo que tiene, que agiliza el paso del tiempo. Así que en nada, vamos hacia las pistas de atletismo no sea que lleguemos tarde. Por suerte este Campeonato de España lo tenía a 10 km de casa, y no a cientos como otros atletas que han tenido que venir de otras partes de España.

Cuando llego a las pistas se huele otro ambiente, otro escalón más. Ya no me encuentro sólo con caras conocidas, sino todo lo contrario, la mayoría son caras desconocidas, pero todas compartimos la misma cara de ilusión.

Me despido de mis padres, de mi amiga Holandesa y de otros amigos de mis padres que han venido a verme. Como curiosidad un amigo de mis padres fue Subcampeón de España en 400 lisos.

Bajo a la zona de calentamiento y allí saludo a Carla y Meritxell. Mientras caliento intento imaginar la carrera en mi mente. Coger una buena posición e intentar aguantar delante hasta donde me lleven las piernas. Se que la clasificación a la final es muy complicada, pero hacer MMP con 3:06-3:07 está en mi mente y lo veo posible.

Van sucediendo las semifinales, Carla se sale en la suya con un 2:54 y haciendo record de los Campeonatos. Es mi turno y salimos a la pistas Están absolutamente repletas, nunca las había visto así. A mi me motiva mucho y tengo ya ganas de que empiece la carrera.

Foto : Carmelo Rodriguez

Nos ponen en la línea de salida, me toca en el exterior. Tiene la ventaja que sales sin tantos empujones, y la desventaja que o sales muy deprisa o sino, te toca detrás. Enseguida me coloco 6-7 del grupo. Primera vuelta en grupo, aunque me noto las piernas cansadas. La vuelta es rápida, 35¨ pero no suicida.

Foto : Carmelo Rodriguez

Empezamos la segunda vuelta y como siempre avanzo alguna posición, me vuelven a avanzar y así sucesivamente. Tercera igual. En la contra-meta, a falta de 350 metros empiezan los ataques y ahí es cuando veo que no tengo piernas. No tengo cambio, no puedo acelerar y lo único que puedo hacer es intentar mantener el ritmo que llevo.

Foto : Carmelo Rodriguez

La última vuelta voy como puedo y en mi mente sólo pasa el acabar e intentar que no me avancen las que tengo detrás. Paro el crono en 3:13, lejos de mi marca y de mi objetivo.

No es el Campeonato que me hubiera gustado hacer, pero estoy tranquila porque se que tengo mucho más en las piernas y en la cabeza, que voy poco a poco sin entrenar demasiado y que tendré muchas más oportunidades para demostrarlo en el futuro.

Ha sido una experiencia deportiva y personal muy bonita, y saber que estas entre las mejores de un Campeonato Nacional es algo que no se me hubiera pasado por la cabeza hace tres años cuando lo único que hacía era correr carreras populares.

Desde mi modesto Blog, Felicitar a Carla Bisbal por su Subcampeonato de España y a Erika por el bronce en el 3000 ml. Y como no, a todas mis amigas por el simple hecho de estar en un Camponato de España ya es un regalo.

Ahora a seguir trabajando y empezar el Aire Libre, donde haremos un cambio de prueba.


lunes, 12 de noviembre de 2018

Campeonato de Catalunya de Cross por relevos

Este domingo participé en el Campeonato de Catalunya por relevos mixtos en Canovelles. Esto significa que cada club hace uno o más equipos de 4 relevistas mixtos compuesto por dos atletas masculinos y dos femeninos.

Es el primer año que se hace como campeonato en categorías inferiores, ya que los años anteriores se había disputado siempre en categoría absoluta. En este tipo de prueba es muy importante llevar un equipo compensado ya que tener atletas muy dispares hace que lo que ganas en un relevo lo pierdas en otro. Nuestro equipo era bastante compensado donde todos estábamos a un buen nivel, pero la estrategia, carrera y sensaciones de cada uno ese día nos pondrá en nuestro lugar.

Cada relevista debería hacer un total de 1.100 metros en un circuito con alguna subida fuerte en la primera mitad, pero con tendencia a bajar en la segunda mitad, con lo que al final sería bastante rápido. Al ser una distancia corta es muy importante saber regular al principio, porque todo lo que te excedas lo pagas al final. Pero por otra parte se ha de salir a tope para no perder tiempo, de ahí la importancia de saber regular.

Llegué a Canovelles con tiempo suficiente para encontrarme con los integrantes de mi equipo Emma y Lluc. Nabil todavía no había llegado. Empezamos a calentar que en estas carreras tan explosivas es muy importante.

Vamos viendo otras categorías y es muy divertido, ya que hay constantemente cambios de posiciones, ya sea por nivel desigual en los equipos o por postas entre chico y chica. Eso hace que la carrera mantenga interés hasta el final.

Cuando quedan 15' vamos a la cámara de salida donde nos darán las indicaciones y esperaremos al comienzo del cross. Nuestra estrategia será que comience Nabil, después Emma, Lluc y yo.

Sobre la carrera del equipo no nos salió como queríamos. Desde mi punto de vista deberíamos haber conseguido una mejor posición, pero eso mismo pensarán todos los equipos que participaron.....jejejeje



Al final posición 14 de 30 equipos, y me llevo el haber compartido con amigos una experiencia muy divertida y diferente. El año que viene volvemos y mejor!

Sobre mi carrera, hago la última posta bastante atrás. Salgo a tope y puedo recortar bastantes posiciones, pero siempre muy lejos del TOP 10.



Ahora a seguir preparando la temporada y entrenando con ilusión.



viernes, 31 de agosto de 2018

Comenzamos Temporada

Después de casi un mes sin correr, ayer me pasé por las pistas de atletismo para poner en marcha la temporada 20018/2019 donde correré en la categoría de Cadete de 2do año.

Esta semana aún será muy relajada con rodajes de 15-20 minutos para ir acostumbrando al cuerpo después de los excesos del verano, pero la semana próxima ya será el disparo de salida con el grupo de entrenamiento Xef's Team.

El objetivo de este año es el de siempre, disfrutar y pasarlo bien en este mundo del atletismo, ya sea entrenado, compitiendo o compartiendo tiempo con mis amigas/os.

En lo deportivo, me gustaría hacer un buen papel en el Cross, y clasificarme tanto en pista cubierta como al aire libre para los Campeonatos de España.

Este año, también me centraré más en la prueba de obstáculos, ya que el año pasado me fue muy bien y la disfrutaba.

Se que son objetivos importantes, pero si uno se limita en sus propios sueño nunca se llega a nada. Eso si, para ello, entrenaré con ilusión y esfuerzo, porque aquí no hay milagros, si entreno no hay mejora.

Ya os iré contando, pero de momento, damos por inaugurada la Temporada!



martes, 17 de julio de 2018

1000 Clandestino de Terrassa

El pasado viernes fui a correr los 1000 metros clandestinos de Terrassa. Se trata de una prueba con una gran tradición en mi ciudad y que ya va por la XV edición.


Se llama 1000 metros clandestinos porque hasta el día de la prueba no se sabe donde se va a disputar. Todos los participantes quedan en un punto común y desde allí se va calentando hasta el circuito donde se disputará la prueba.

Ahora que estoy fuera de temporada me gusta probar este tipo de carreras para hacer algo diferente, divertido y si es en mi ciudad mucho mejor!

El nivel sabía que era muy alto, ya que en categoría masculina muchas veces ha venido a correr Jaume Leiva, Lhacen Harbil, Fernando Chamorro e incluso el gran Jim (Bartolomé Serrano), que tiene 1:01 en media y hasta hace poco, el record de Cataluña de la distancia, hasta que se lo quitó un tal "Carles Castillejos"!

En categoría femenina la participación también es muy buena, y destaca la atleta Maria Ruiz que tiene muy buenas marcas en 5-10 km y media. Además de ser la ganadora de la mayoría de pruebas que se disputan en Terrassa. Un referente.

Después de la foto de grupo, vamos rodando hasta el circuito. Aproximadamente son 3 km, que para mi ya es un buen rodaje, pero me va muy bien para calentar. La temperatura y la humedad es alta, así que tocará sufrir.

Una vez llegamos al circuito, los participantes hacen un reconocimiento de como será el 1000. Yo prefiero hacer algo de movilidad y descansar, ya que los 3 km hasta el circuito me han dejado las piernas cansadas,

Una vez se hace el reconocimiento, nos ponemos en la linea de salida y hacemos un minuto de silencio por PEPELU, uno de los fundadores de esta prueba y muy querido. DEP.

Los nervios empiezan a aparecer, pero se que que cuando se de la salida desaparecerán y lo único que tocará es correr. Con cabeza, pero correr. Así es, se da la salida y vamos a tope. La parte inicial es bajada, así que el ritmo es por debajo de 3:00 fácil. Regulo para no pasarme, ya que si volvemos al mismo punto y ahora estoy bajando, después tocará subir y sufrir...jejeje


Termina la bajada, llaneamos 100 metros y empezamos a recuperar metros para volver a la salida. En ese momento me adelanta María Ruíz, pero voy bien y puedo acelerar para volver a coger unos metros, aunque la tengo cerca. La subida cada vez se hace más pesada, pero la meta está cerca y puedo cruzar en primera posición femenina con un tiempo de 3:13.


Nos felicitamos, vamos al avituallamiento para refrescarnos, foto de podio y ya hacia el punto de salida deshaciendo los 3 kilómetros que hicimos inicialmente de calentamiento.


Clasificación Femenina 


1° Lucía Prado 3:13
2° María Ruiz 3:18
3° Airina Guillén 3:25



Clasificación Masculina 

1° Lhacen Harbil 2:46
2° Reduan Rauaz 2:47
3° Fernando Chamorro 2:48



Me despido de todos y junto con mi padre vamos al coche. Experiencia muy divertida y contenta de haber compartido carrera con estos cracks. El año que viene si me lo puedo permitir repito seguro!