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lunes, 27 de mayo de 2019

Previa Campeonato Catalunya

Cara a la previa del Campeonato de Catalunya me había inscrito en la prueba de 1.000 mll y 1.500 Obstáculos. Pero el reglamento dice que solamente has de correr una carrera cuando las distancias son consideradas de medio fondo o fondo.

Por tanto, me tuve que dar de baja de una para participar en la otra. Finalmente opté por correr los 1.500 Obstáculos, ya que desde que el año pasado debuté en esta carrera, me gustó mucho y tenía ganas de correr el Campeonato.

La previa se disputaba en una ciudad cercana a Barcelona que se llama mollet del Vallés. El día previo a la previa estuvo todo el día lloviendo y tenía la esperanza de que que no lloviera, pero el día ya se levantó bastante tapado.

La carrera empezaba a las 19:05, así que comí lo más tarde posible, y después de preparar la ropa, zapatillas de clavos marchamos para Mollet.

De camino nos empieza a llover, con lo que pinta que nos mojaremos. Llegamos y aparcamos lo más cerca posible.

Cuando llego me voy encontrando a las amigas, con las que comienzo a calentar. Bemnet, Beth, Ambar, Paula. Mientras vamos calentando nos empieza a caer una tormenta importante, con lo que nos quedamos totalmente mojadas.

Bemnet hoy no hará la prueba, ya que al ser la lider de la prueba puede optar a pasar a la final directamente. Beth ha corrido a la mañana los 1.000 haciendo un marcón y ya clasificada para la final de los 1.000 ml junto a la crack de la Carla Bisbal y Anna Rovirosa

Me ha tocado la segunda serie dado que la marca que me asignaron es la del año pasado, así que me tocará hacer la carrera sola si quiero clasificarme para la final y buscar un buen tiempo.

Voy hacia la zona de salida. Estoy nerviosa y tengo ganas de que comience la prueba,pero antes ha de salir la serie A, donde están todas las TOP del ranking de este año.

Salen fuerte y enseguida veo a Paula tirando buscando la mínima de España, detrás Miréia, Ambar y Meritxell. Lo han hecho súper bien. Paula y Miréia han hecho mínima para España. Felicidades.

Llega mi turno, la lluvia por momentos aprieta muchísimo. Incluso nos tienen paradas cinco minutos con lo que nos enfriamos un poco. Nos dejan hacer dos aceleraciones para soltar piernas y ahora si la salida.

Desde el primer momento salgo a ritmo. No voy a tope porque no tendré referencias  y prefiero hacer la carrera constante y asegurando. En lo primeros metros tengo a una atleta del Manresa a mi lado, pero ya en el primer obstáculo le cojo unos metros y a partir de ahí sola hasta meta.



Primer paso por la ría bastante bien, sigo a ritmo y cogiendo metros al grupo. La lluvia a ratos más fuerte y otros baja la intensidad con un poco de viento.

Segundo paso por la ría genial, sin perdida de tiempo. Paso por meta y última vuelta. 



Sigo manteniendo el ritmo y ya sólo queda una ría y meta. Al tercer paso salto tan fuerte que pierdo el equilibrio y me caigo. Vídeo para Zona Zaping! pero enseguida me levanto y sigo corriendo.



Último obstáculo y meta. La carrera ha sido bastante dura por la lluvia, pero ya está hecha y ha salido todo genial.

Finalmente 4ta juntando las dos series de clasificación y por tanto paso a la final ya que estaba entre las 12 mejores.

Ahora cuatro semanas hasta la final que me servirán para tener continuidad y hacer un buen papel.

Una vez acabada la prueba ruedo un rato, saludo a algunos amigos como Izan y animamos a las corredoras de marcha atlética donde está mi amiga Ona, a Xenia, la hermana de Beth y a Helena del Nou Barris. Unas cracks y todas clasificadas para la final.

Me despido de todas mis amigas y con muchas ganas de volverlas a ver.


martes, 21 de mayo de 2019

Camino complicado

Pues no está siendo el mejor año que digamos.

Después de una Pista Cubierta muy buena, cogía con ilusión el comienzo del Aire Libre. Si que es verdad que el intercambio con Holanda hizo que perdiera la rutina de entreno, y es que la visita de mi amiga Holandesa, y más tarde tener que ir yo una semana a Holanda hizo que perdiera entrenamientos.

Pero una vez cerrado ese tema, ya sólo quedaba empezar a entrenar con continuidad para ir cogiendo la forma cara a las pruebas del Aire Libre.

La primera cita fue en Sant Celoni con el 3:15 en el 1000 mll que ya comenté en el post anterior, pero a partir de ahí han pasado una serie de acontecimientos que me han tenido parada semana si y semana también.

Primero fue una sobre carga debido a saltar obstáculos, después un esguince en el pie mientras corría por montaña, la siguiente un resfriado que me dejó kO, y ya la última un problema muscular que por unos días pensábamos que era una rotura fibrilar y como prevención el fisio me hizo ir con muletas hasta que las pruebas descartaran la rotura.

Finalmente fue solamente una contractura muscular debido a la subida del gemelo. No se si os ha pasado alguna vez, pero fue horrible el dolor que tuve, y me duró varios días.

Está claro que el atletismo es continuidad, entrenar para progresar, y de momento es lo que  no he tenido.

Así me presentaba al Campeonato de Catalunya de Clubs para hacer la prueba de 1500 Obstáculos. Con mucha ilusión y algo corta de entreno, pero a darlo todo seguro.

En este campeonato participan 30 Clubs aproximadamente, con lo que hicieron dos series por sorteo. A mi me tocó la segunda.

El día era lluvioso, con lo que calenté bastante para que la zona de la contractura no se resintiera, Ya en el calentamiento vi que no me dolía, con lo que me motivé de que finalmente podría hacer la prueba.

Llega el momento de mi serie, con Bemnet que este año ha hecho 5:11 en esta prueba. Salida rápida como siempre y enseguida a coger posición. Me pongo tercera, las dos primeras se me van un poco, pero voy a mi ritmo ya que por falta de competición no se como me encontraré.



El asegunda vuelta voy detrás de las dos primeras, concentrada en la carrera cuando veo atletas y entrenadores avisándonos de que tenemos que saltar la ría. Con la concentración de la carrera las seis primeras nos hemos saltado la ría de la segunda vuelta. Me giro y en ese momento no se que hacer pero sigo.

Las vueltas van pasando y veo que puedo ir manteniendo el ritmo de 3:45. Última vuelta, tengo a Paula Dominguez cerca, la logro coger e irme unos metros, última ría que se hace dura. Recta de llegada y tiempo oficioso de 5:38.

Primera vuelta

Al poco llegan las noticias que nos han descalificado por no saltar la ría en la segunda vuelta. Nada que decir, son las normas y hay que cumplirlas. Los jueces hicieron bien su trabajo, quitando los conos y fuimos nosotros que con el corazón a 200 ppm y la concentración de la carrera nos despistamos.

Como positivo me llevo el volver a competir, ver a mis amigas y saludar a Gemma Frigola después de bastante tiempo que no la veía.

La semana que viene toca la previa al Campeonato de Catalunya, es decir, donde participan todos los atletas que quieren hacer una prueba y después las 12 mejoras marcas pasan a la final.

De momento me he inscrito en 1.000 mll y 1.500 Obstáculos para después ya decantarme por una de las pruebas.

Espero que mi tiempo de mala suerte me haya abandonado y pueda terminar con un Aire Libre sin sustos.


martes, 5 de febrero de 2019

Primera gran cita, Campeonato Catalunya Cross.

Primera gran cita de la temporada, Campeonato de Catalunya de Cross que este año se celebraba en VIC, siendo además el 100 aniversario del Campeonato.

Como siempre, me levanto 3 horas antes para desayunar siguiendo mi rutina, aunque estoy un poco constipada y me duele la garganta. Después de desayunar 10' más en la cama para disfrutar, y ya a preparar todo para la carrera y llegar con tiempo.

Tengo una hora de viaje desde casa a Vic, así que con la idea de llegar una hora antes salgo de cada a las 8:00, ya que la carrera es a las 10:00. Ya se preveía una noche fría, pero camino a Vic la temperatura es de -4,5 grados. Además Vic suele ser una ciudad con temperaturas bajas, así que la previsión no será de que suban demasiado.

Llego, vamos a buscar el dorsal y voy al circuito a hacer el reconocimiento. Circuito muy duro con constantes subida y bajadas, lo que supone cambios de ritmos constantes. Todo y que se corre por hierba, el terreno está bastante duro salvo algún tramo donde hay algo de barro. Mi circuito es recta de salida, vuelta C que es corta, vuelta A que es la grande y vuelta a la pista de atletismo para entrar en meta. Total sobre 3250 metros de constantes toboganes.

Una vez reconocido el circuito con la ayuda de mi padre que me explica todos los detalles ya me voy con mi entrenadora para calentar y hacer el resto de ejercicios. Hoy es importante tener la musculatura caliente para evitar lesiones El año pasado me perdí el campeonato por un tirón en el ísquio un día de mucho frío, y hay que aprender de los errores.

Últimos progresivos y ya hacia la cámara de salida y esperar la autorización de los jueces. Nos ponemos preparadas cada una metiendo codos para tener buena posición y enseguida la salida.

Los primeros metros a tope como siempre, y aunque es una carrera larga, se ha de coger una buena posición y eso se hace esprintando al principio.



Salimos del estadio y primera subida. Me encuentro bien y me pongo a cola del grupo delantero. Enseguida se rompe el grupo y nos quedamos 8-10 corredoras delante. Primera bajada fuerte, salto obstáculo artificial y enseguida a subir para completar la vuelta corta.



En la subida veo que Abril empieza a sufrir y pierde unos metros. Ya el ritmo empieza a ser incómodo, pero de momento puedo seguir en el grupo.

Volvemos a pasar por el obstáculo artificial y enseguida giro a la derecha para seguir la vuelta A. En la subida fuerte veo que se queda Merem y yo logro enlazar con el grupo delantero, pero ya me va costando más.

Nueva subida que aguanto con el grupo pero en la bajada pierdo contacto. Voy detrás del grupo delantero a 2-3", Merem detrás mio a 2-3" y Abril también muy cerca.

Nuevamente bajando  me alcanza Merem y empezamos la parte final de la vuelta A. El grupo delantero se va alejando poco a poco y ya veo a la increíble Carla Bisbal como se va sola, quedándose detrás un grupo de 4 y Merem y yo después.



Parte final, en una subida paso a Merem y entro a las pistas para completar los últimos 300-400 metros. Tengo a Abril muy cerca que también a pasado a Merem. A poco de llegar me alcanza y no puedo cambiar el ritmo llegando en 7a posición.



Muy contenta de la carrera, de como he corrido, de como he mejorado, pero una lástima no haber podido entrar entre las 6 mejores con la posibilidad de hacer el Campeonato de España de Comunidades. Pero todas las que han quedado delante mio se lo merecen y por eso también me siento muy contenta. Son unas cracks, pero además son mis amigas y sus triunfos los siento como míos.

Por eso felicitar a Carla Bisbal, Bemnet y Beth Carceres por el podio, pero también a Erika, Paula, Abril y Merem por el carrerón.

Mi padre y mi entrenadora me felicitan por la carrera que he hecho y eso me alegra. 

Me recupero del esfuerzo, Veo a Emma una gran amiga de la UAT y nos abrazamos, corro un ratito y ya a ver otras carreras mientras estoy con las amigas.

Muy contenta y con muchas ganas de los próximos objetivos, el Campeonato de Catalunya y el de España de PC.