Debut en los temidos obstaculos

Pues como todo en la vida tiene su inicio, este domingo debuté en la prueba de obstáculos. Llevaba ya algunas semanas saltando vallas en alguno de los entrenos, y según mi entrenadora, se me daba bastante bien, ya que de forma natural saltaba cerca de la valla y perdía poca velocidad de paso.

Pero saltar lo que se dice saltar una ría, nunca lo había hecho Así que este domingo fue la primera vez que noté la sensación de meter los pies en el agua.

La prueba estaba dentro del control Sub16 que vamos haciendo para conseguir marcas y clasificarte para la previa del Campeonato de Cataluña. En este caso, la marca era bastante accesible, ya que pedían 6:30. El problema después estará en tener uno de los 12 mejores tiempos que te da el pase a la final.

Llego una hora antes para que me de tiempo a calentar. Me encuentro a varias amigas que también harán la prueba como Paula, Ainara y Julia, con las que hablo y calentamos.

Llega mi entrenadora Maria Carbò y ya hago la parte final del calentamiento con ejercicios de mobilidad, técnica de carrera y progresivos para terminar de preparar el cuerpo.

Por el grupo de chicas que somos, todo pinta a dos series y me temo lo peor, que es al no tener marca me pongan en la segunda serie donde se va más lento y no tendré referencias de compañeras de un nivel parecido.

Mis padres se despiden de mi deseándome suerte. Mi hermano hoy hará de paparazzi en la zona de la ría para que en el caso de que me caiga hacerme fotos....jejeje

Se confirma, voy en la segunda serie y la única chica que veo conocida es Elià Cascallo del club atletismo Martorell que tiene una buena marca en 1000mll. Entiendo que como yo también es debutante en la prueba.

La primera serie fue muy rápida, de hecho, Julia hizo el record de España en categoría Cadete, y un total de tres hicieron mínima para España..

Ahora es mi turno, me coloco en el orden que me indican los jueces. Nervios de ver como se me da esta disciplina, pero ganas de empezar a correr.

Se da la salida, Elià sale muy rápido y yo poco a poco le voy recuperando distancia al salto del primer obstáculo me pongo a su altura, voy detrás de ella 400 metros pero me encuentro bien y decido tirar sola. Me enfrento a mi primera ría y recuerdo los consejos de mi entrenadora, así que con seguridad la salto. No es tan fiera como la pensaba, así que a seguir a ritmo.

Foto de Sebastià Gilart

Van pasando las vueltas, cada vez las piernas pesan más y se nota que es una prueba de resistencia y dureza. Los obstáculos cada vez son más altos y a este paso el último lo voy a tener que saltar como si fuera uno de salto de altura.

Última ría saltada con éxito, me acerco a la último obstáculo y ya despejado hasta la meta.

Paro el crono en 5:37, mínima para la previa del Campeonato de Cataluña, y a 12 segundos de la mínima del campeonato de España. La experiencia ha sido muy positiva ya que la prueba es muy bonita, pero lo malo es que he tenido que correr sola con lo que el margen de mejora es muy importante.

Ahora a seguir entrenando y decidirme la prueba que quiero hacer cara los Campeonatos, si el 1000 ml, o el 1500 m Obst.

Primer salto de la ría

Segundo paso

y último...

y ya sabeis, el objetivo no es la competición, el objetivo es disfrutar de cada entrenamiento, la competición es el premio.

La importancia del entreno

Como cada martes y jueves, hago mi sesión de entreno. Algunos días en Terrassa con mi padre, y otros días con el Xefs Team haciendo sesión de grupo.

El entreno no es otra cosa que la adaptación del cuerpo a competir tanto en la parte física, como en la parte mental.

En mi caso, dentro de la parte física, como cadete de primer año, potenciar la técnica para correr de una forma más económica, optima y eficiente. De esta manera, me evitaré muchos problemas en el futuro de lesiones.

Pero la parte más importante de cualquier entrenamiento es disfrutar y pasarlo bien, y en esto, tanto con mi padre, como cuando estoy con el XefsTeam está garantizado.

Un día normal sería una primera parte de calentamiento donde preparamos los músculos para el trabajo posterior. Una parte de Mobilidad donde estiramos ya más específicamente todos los músculos con ejercicios y después ya el trabajo técnico principal.

Por ejemplo, el otro día hicimos trabajos en vallas.

Poco a poco voy cogiendo la técnica, pero cuando empecé era como un elefante en una cacharrería como dice el dicho, y no había forma de coordinar....jejeje

Otros, me toca trabajo de fuerza, pero como todavía estoy en fase de crecimiento, en mi caso, es muy light.

Después el entreno se complementa con el bloque principal de series (cortas o largas), Fartleck, obstáculos para mejorar, etc. En este tipo de entreno disfrutarlo con compañeras es mucho más fácil, ya que se hace más entretenido y cuando las fuerzas flaquean te dan un plus para terminarlo.

Por último y no menos importante, unos minutos de Cooldown, estirar y a cenar que nos lo hemos ganado!

Eso si, antes fotos de postureo y unas risas.

Campeonato Cataluña Clubs Sub16

Este domingo se celebró en el Prat el campeonato de Cataluña de Clubs Sub16. Allí nos presentamos un total de 26 Clubs de toda la geografía de Cataluña.

El lugar escogido para la celebración de este campeonato la ciudad del Prat del Llobregat, con unas instalaciones muy bien cuidadas y bonitas.

Como siempre, llego con tiempo para que me de tiempo a ver a mis amigas, charlar con ellas y contarnos batallitas. A falta de 40' ya empiezo a rodar un rato para ir calentando musculatura mientras tengo un ojo puesto en la pista y voy viendo otras carreras. En el calentamiento coincido con Julia de la Piedra que mientras trotamos vamos hablando.

Mobilidad, un poco de agua, progresivos y ya lista para hacer la serie.

Veo la primera serie donde Julia gana con mucha solvencia, como siempre, y Ainara Reyes hace una carrera muy valiente y finalmente queda 3era de su serie con 3:15. El viento fuerte no acompaña, pero al final es un factor que nos afecta a todas

Cámara de salida, los jueces nos colocan en nuestro orden de salida. Los nervios están a tope, pero las ganas de correr también, así que esperando el temido disparo que podrá el crono en marcha.

Se da la salida, empezamos a correr y me pongo en tercera posición detrás de Chole Saura del Canaletas mientras tira Carlota Soler del Manresa. Voy bien pasando el 200 en 35", un paso fuerte pero necesario para coger una buena posición. Cuando pasamos por el 600 adelanto a Chole, pero la atleta del Manresa se me ha ido unos metros. No he querido arriesgar a ir por ella porque no se si hubiera aguantado, así que dado que hay que dar puntos al equipo prefiero asegurar.

Recta de llegada

He podido abrir un poco de hueco con la tercera y así llegamos a la recta de llegada.Últimos metros, llego bastante bien y cruzo la meta en segunda posición con MMP de 3:11. En la general 3era juntando todas las series, y un buen montón de puntos para la UAT.

Veo correr las series de mis amigas de 3000 con la victoria de Abril, y de 1500 Obstaculos con la victoria de Paula Hernandez. Que cracks!

Cool Down con Abril

Contenta de que los entrenos van saliendo y con campo de mejora por delante, así que a seguir trabajando y sobre todo divirtiéndonos.

Milla Sagrada Familia

El pasado domingo disputé la Milla Internacional de la Sagrada Familia. Nunca había hecho una milla, y desde el club me motivaron a hacerla, así que hablé con mi entrenadora, lo vio bien y me inscribí.

Por mi categoría y como primer año de Cadete había hecho siempre 1000 m o 3000 m, pero nunca he competido en 1500 m, y menos todavía en la milla que son 1609 m. Así que un mundo por descubrir.

Domingo como siempre en cualquier día de carrera me levanto con tiempo para desayunar y preparar la ropa. Este domingo con ropa de más porque está lloviendo.

Llegamos a Barcelona, tenemos suerte de aparcar cerca de la carrera y vamos a un bar a estar a cubierta mientras llega mi hora de competir.

45' antes ya voy a reconocer el circuito. Son dos vueltas de 804,5 m con giros de 180 grados, que como encima está lloviendo será un punto complicado para no caerse y no perder velocidad. Cada vuelta es bastante plana, con ligera subida-bajada pero casi imperceptible.

Caliento 15', hago movilidad, me cambio y ya al cajón de salida a hacer un progresivos mientras esperamos. Allí me encuentro a muchas amigas como la Julia de la Piedra, Abril Altarriba, Ghita Bahim...

En mi carrera corremos dos categorías, Cadetes e infantiles. En este caso yo estoy agrupada en la categoría infantil, diferente a las categorías de la federación de atletismo. En pocos minutos dan la salida y todos los nervios se quedan allí.

Fotos de la Web del Organizador

Salimos fuertes, en los giros hay que pasarlos casi paradas y después volver a coger ritmo, suerte que sólo son cuatro. Hacemos un grupito de 6 o 7 chicas. Poco a poco se va reduciendo y al paso por la primera vuelta Julia ya se ha escapado y detrás quedamos Abril, Ghita y yo. 

En la contra meta Abril y yo cogemos unos metros y vamos a buen ritmo hacia el último giro, donde Abril hace un cambio y pierdo contacto. La tengo cerca, pero 1-2 segundos son un mundo cuando vas cansada.

Últimos metros y tercera de la carrera siendo la segunda en categoría infantil. Muy contenta por el tiempo y por la posición.

Fotos de la Web del Organizador

A seguir trabajando para mejorar, pero sobre todo, para divertirme.

Resumen Milla Sagrada Familia